등살도 빠지고
허리도 가늘어지고
팔도 가늘어진다는데
운동 많이 하고 잘 아시는 분들
그 말이 맞는 운동인가요?
10분 따라 했는데
음악에 맞춰 하니 신나고 할만하네요.
맞다면 매일 해보려고요. ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요.
.. 조회수 : 1,450
작성일 : 2022-11-20 17:01:43
IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 최소 1시간
'22.11.20 5:04 PM (220.83.xxx.69)10분 정도는 안되고요. 최소 1시간 해야 되지 않나요?
운동해서 몸매 교정하려면 1시간 이상 하고 나야 뭔가 되더라고요.
그래서 지루하지 않으려고 다양한 동작 하고요.2. ...
'22.11.20 5:09 PM (110.70.xxx.44) - 삭제된댓글살이 빠지려면 유산소운동을 30분 이상 해야해요. 그리고 원하는 부분만 빼는 운동이란 없구요.
제대로 근육에 자극을 주는 것도 아니고 움직이지 않는 것보다는 나은 수준이네요.
저 운동보다야 차라리 국민체조를 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1398254 | 쓴 동태탕 우짜죠? 6 | ... | 2022/11/20 | 1,820 |
| 1398253 | 두리안 알맹이 상태로도 후숙되나요? 3 | 과일킹 | 2022/11/20 | 1,002 |
| 1398252 | 콩국수하는데 설탕이 없어요 15 | ㅇ | 2022/11/20 | 2,047 |
| 1398251 | 리테일팩 고기 어떤가요? 3 | ^^ | 2022/11/20 | 1,707 |
| 1398250 | 워싱턴포스트 한글 서비스 시작하네요 11 | ... | 2022/11/20 | 2,938 |
| 1398249 | 초록우산 어린이재단 광고 보셨어요? 14 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 3,352 |
| 1398248 | 고기 안 넣고 해물넣고 만드는 만능간장 레시피 있나요? 1 | ..... | 2022/11/20 | 769 |
| 1398247 | 머리가 반백인데 | .. | 2022/11/20 | 2,384 |
| 1398246 | 75세이상 코로나 확진이면 3 | 입원 | 2022/11/20 | 1,687 |
| 1398245 | 운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요. 1 | .. | 2022/11/20 | 1,450 |
| 1398244 | 아이가 동성연애 하는 걸 알게 되었다면 어떻게 하시겠어요? 92 | 바이 | 2022/11/20 | 23,459 |
| 1398243 | 코로나 쉽게 보지 마세요. 21 | 지나다 | 2022/11/20 | 6,950 |
| 1398242 | 호떡 만든거 냉동해도 될까요 11 | ㅇ | 2022/11/20 | 1,595 |
| 1398241 | 장난치면서 물낭비한다고 고양이한테 혼 남 9 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 3,149 |
| 1398240 | 아빠회사 육아시설 넘 좋은듯요 9 | ㅡㅡ | 2022/11/20 | 3,160 |
| 1398239 | 부모님모시고 제주도 갈때 숙소는 9 | ... | 2022/11/20 | 2,788 |
| 1398238 | 반클리프 빈티지 목걸이 연장 하는게 나을까요 2 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 4,074 |
| 1398237 | 건대 의생명과 이대 보건융합 8 | 첫수능 | 2022/11/20 | 2,584 |
| 1398236 | 재벌집 아역배우 필구(김강훈) 23 | ... | 2022/11/20 | 7,412 |
| 1398235 | 재벌집 막내아들에서 질문요 스포가능 피해가시길 5 | 스포 | 2022/11/20 | 4,295 |
| 1398234 | 물흡수 잘되는 목욕가운은 어디서 살까요? 13 | .... | 2022/11/20 | 2,243 |
| 1398233 | 나치 괴벨스 레플리카 윤석열 6 | ........ | 2022/11/20 | 1,228 |
| 1398232 | 대통령실, 용산 대통령실 1층 가벽 설치 26 | ... | 2022/11/20 | 5,478 |
| 1398231 | 윤가야 눈으로 보이고 귀로 들리는 걸 어쩌라는거냐? 4 | ******.. | 2022/11/20 | 1,258 |
| 1398230 | 재벌집 너무 심장 쫄리네요 17 | ... | 2022/11/20 | 6,410 |