등살도 빠지고
허리도 가늘어지고
팔도 가늘어진다는데
운동 많이 하고 잘 아시는 분들
그 말이 맞는 운동인가요?
10분 따라 했는데
음악에 맞춰 하니 신나고 할만하네요.
맞다면 매일 해보려고요. ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요.
.. 조회수 : 1,420
작성일 : 2022-11-20 17:01:43
IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 최소 1시간
'22.11.20 5:04 PM (220.83.xxx.69)10분 정도는 안되고요. 최소 1시간 해야 되지 않나요?
운동해서 몸매 교정하려면 1시간 이상 하고 나야 뭔가 되더라고요.
그래서 지루하지 않으려고 다양한 동작 하고요.2. ...
'22.11.20 5:09 PM (110.70.xxx.44) - 삭제된댓글살이 빠지려면 유산소운동을 30분 이상 해야해요. 그리고 원하는 부분만 빼는 운동이란 없구요.
제대로 근육에 자극을 주는 것도 아니고 움직이지 않는 것보다는 나은 수준이네요.
저 운동보다야 차라리 국민체조를 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1398299 | 월드컵 해설 1 | lllll | 2022/11/21 | 1,181 |
| 1398298 | 사주 10 | … | 2022/11/21 | 3,198 |
| 1398297 | 교사가 학생들 매로 때리고 분필 던지는 문화 없는 나라 어디인가.. 22 | bb | 2022/11/21 | 4,017 |
| 1398296 | 가족간 투자 뒤통수 제대로 맞았습니다. 57 | ... | 2022/11/21 | 19,222 |
| 1398295 | 식세기와 로봇청소기 추천해주시면 감사하겠습니다 3 | ‥ | 2022/11/21 | 1,527 |
| 1398294 | 경제적인 여유가 아니라... 31 | 물욕 별로 .. | 2022/11/21 | 6,957 |
| 1398293 | 남편으로 교수 장단점 알려드릴게요 23 | 알려드림 | 2022/11/21 | 12,147 |
| 1398292 | 와칸염색 3 | 겨울 | 2022/11/21 | 1,240 |
| 1398291 | BTS 정국 카타르월드컵 개막식 공연 13 | 이뻐 | 2022/11/21 | 5,506 |
| 1398290 | 부모 자식 인연은 과연 무엇일까요? 3 | 자식 | 2022/11/21 | 3,336 |
| 1398289 | '약한 영웅' 웨이브 드라마, 박지훈 배우 눈빛이 역대급이네요!.. 15 | ... | 2022/11/21 | 3,695 |
| 1398288 | 가수공연은 정국이 무대 뿐이었나요? 12 | .. | 2022/11/21 | 4,939 |
| 1398287 | 여행다녀오면 꼭 선물돌리나요? 7 | 혹시 | 2022/11/21 | 1,975 |
| 1398286 | (총 80원) 네이버페이 받으세요..^^ 27 | zzz | 2022/11/21 | 3,601 |
| 1398285 | 히트 레시피 김치양념 몇포기용인가요 7 | 레드 | 2022/11/21 | 1,626 |
| 1398284 | 무료로 보는 사주사이트있나요 1 | 미미 | 2022/11/21 | 3,279 |
| 1398283 | 중등친구관계) 이 정도면 아이가 예민한 건지, 화날만한 건지요 20 | 살기힘들대요.. | 2022/11/21 | 2,873 |
| 1398282 | 리틀포레스트 보신분 10 | ,,,,,,.. | 2022/11/21 | 3,162 |
| 1398281 | 월드컵 개막식에 대한민국 정국이가~ 29 | Bts | 2022/11/21 | 6,889 |
| 1398280 | 종부세 확인하셨나요? 너무 올랐다는데.. 18 | 영통 | 2022/11/21 | 5,325 |
| 1398279 | 항복한 결혼 생활을 위한 선택 6 | 미혼때 | 2022/11/20 | 2,848 |
| 1398278 | 82중 진짜루 날리면으로 들리는 분 있나요??? 43 | ㅇ ㅇㅇ | 2022/11/20 | 4,450 |
| 1398277 | Bts 정국이 나올 카타르개막식 mbc로 봅니다 30 | Mbc | 2022/11/20 | 4,069 |
| 1398276 | 이번 겨울에 눈 많이 올까요? | .... | 2022/11/20 | 851 |
| 1398275 | 생각할수록 웃겨..천공???? 16 | 풋ㅅㅅㅅ | 2022/11/20 | 4,261 |