다이어트 결심하면 왜 더 먹게 될까요?

[....]

심리적으로 뭔 위협이라도 느끼는지 더 보란듯이 밀가루 음식 먹고 그러네요 아예 결심을 말아야 하나

[맞아요]

다엿은 그냥 하는거죠 ㅎㅎ
여기 다엿성공글 올라오면
비결알려달라 저장한다
당장 시작한다 호들갑 떨지만
그 중 몇사람이나 실행할까싶어요
요즘같은 정보의 홍수시대에
설마 방법을 몰라서 못빼겠나요 ㅋ

[ㅇ]

마감임박처럼
지금 아니면 이제 못 먹으니까요
그게ㅣ 오히려 폭식조장하기도

[…]

스트레스 반응 맞아요. 적게 먹어야지 굶어야지 그냥 그런 결심 하지 마세요. 그냥 밥은 반절 덜 먹고, 대신 방울토마토나 바나나로 포만감 채우시고, 그런식으로 일단 시작하세요. 처음부터 극단적으로 끼니 줄이고 적게 먹고 그러는 거 3년, 5년 하실 거 아닌 이상 그냥 폭식과 요요만 불러와요.