설탕 없는 라떼 먹어도 살찔까요?

[빼빼]

아침 닭가슴살 먹고 설탕 없는 그란데사이즈 라떼 마시는게 낙인데 이거 살 찔까요?하루 한잔요 나머지는 아메리카노
아래글에서 다이어트 방법이 식이중에서 라떼에서 아메리카노 바꾼것도
비결이라고 적으셔서요.
무설탕 라떼 한잔 마시는 거 다이어트에 적일까요?
저도 한달에 오키로 빼고싶어요. 그렇게 이십키로 감량이 소원 ㅠ

[음]

우유가 생각외로 칼로리 높아요. 성장기에 우유 마시잖아요

[살찐다는]

분들도 있지만 솔직히 우유칼로리인데 살이 찔까 싶어요
전 라떼만 하루에 네다섯잔 마시는데 저체중이거든요
라떼가 살찐다라기보다는 하루에 섭취하는 총칼로리가 중요한게 아닐까요

[.....]

우유 칼로리 높아요. 200미리 기준 라떼에 200미리 이상 들어가지 싶어요. 밥반공기 정도 칼로리 나와요.
설탕 시럽없이 마셔도 밥 반공기를 마시는거랑 같은거예요.

[....]

경험상 안쪄요.

[ㅇㅇ]

그거 마셔서
식욕폭발없이
다른 주전부리 덜 드실거같아요.

[.....]

밥 대신 라떼 먹으면 안찌겠고 밥 먹고 라떼까지 먹으면 찌는거죠.

[..]

라떼 그냥 우유 칼로리죠.
근데 한달 5키로는 고도비만아니고서는 거의 굶다시피해야하는거아닌가요.
식이로만 그정도 빼면 요요도 쉽게올거예요. 적당히 평생 실천할수있을정도로만 하시길 추천드려요.

[음]

다여트 중인데
너무 배고프면
우유 한 잔 마셔요.
전혀 안 찌던데요.
그 정도는 먹어도 될 듯요

[..]

아이구 괜찮아요..당을 빼는게 중요한거지 칼로리높다고 무조건 살찌는게 아니에요.
닭가슴살이랑 라떼정도의 식사는 다이어트식단 맞죠!!

[음]

제 생각에는 그거 하나가 문제가 아니라. 모든 먹을거리에 대해서 그렇게 신경을 쓴다는 얘기 아닐까 싶어요.
조심한다. 먹는 모든거에 대해서가 아닐까요?

[라떼]

칼로리 높다해도 음식양 줄이면 거의 안쪄요

[...]

저도 라떼만 마셔서 커피 맛들이고서 이십년가까이
라떼 하루 400은 매일 마셔도 전혀 살안쪘어요

[...]

라떼의 유지방이 뱃살의 주범이 될 수도 있어요. 다이어트 강하게 하시려면 라떼는 안드시는게 좋아요. 사람마다 차이는 있지만 뱃살에 역할을 합니다.

[mm]

전 오히려 라떼 한잔 마시면, 7시 아주 가볍게 하는 아침식사 하고 10시쯤 라떼를 마시는데,
그러고 나면 오전 내내 다른거 먹고싶은 생각이 없어져요.
안그럼 12시 점심식사를 폭식하게 되요.ㅎㅎ

[뭐]

다른 간식 드시는 게 없다면 라떼 한 잔 정도는 중년여성에게 좋은 음료일 거 같아요.안그래도 칼슘 부족한데 라떼에 넣는 우유 정도라도 드심 좋죠. 기왕이면 디카페인 라떼로 드세요.대신 한 잔 정도만 드시구요

[---]

하루에 우유 한잔은 마시라고 하잖아요. 우유보고 너 칼로리 높고 살찐다니.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우유만큼 포만감을 주고 영양가 높은 음료는 드물죠.
저야 우유마시면 더부룩해서....
갱년기도 당뇨도 하루에 한잔은 마시라고 의사가 그러는데

[희봉이]

밥먹고 후식으로 먹으면 찌고
아침으로 먹으면 괜찮더라구요

[..]

다른거 드셨음 저지방이나 무지방으로 드세요.

[빼빼]

많이 답글 주셨네요. 찐다 안 찐다 의견이 가려서 헷갈립니다.
라떼를 먹어서 뱃살이 붙은건지 양이 늘어서인지 참 ..
아무튼 답글 주신 모든 분들 감사합니다.