척추관 협착으로 고생하고 나니깐

[나쁜 습관]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3548515
제가 그 동안 잘못된 자세가 뭐 때문인지 알게되었어요.

침대가 있어도 침대에서 길게 다리 펴고 앉아 있었고
쇼파가 있어도 쇼파에 기대어 바닥에 앉았던 것이 문제였어요.

나이들수록 좌식 생활은 피해야 하네요.

바닥에 앉지 마시고
정성근 교수가 말했던 것처럼
쇼파에 꾸부정하게 앉지 말고
의자에 어깨를 쫙 펴고 앉아야 한다고 하네요.

저는 협착증이라 시술 받고 나아졌지만
나이 들어가니 다시 협착증이 올수 있다고 하네요

계단이든 오르막이나 내리막 길은 피하고
반드시 평지를 걸어야 한다고 하네요.

한가지 자세로 오래 있지말고
자세를 자주 바꾸는 것이 허리에도 협착증에도 좋대요

관절염 초기인 무릎을 위해서도
푹신한 신발을 신으라고 하네요.

자전거를 주2회 정도 타고 싶은데
이제는 무섭네요.

[어떤]

시술을 받으셨나요?

[그렇죠]

집에서 김치 담글때도 식탁위에 다 올리고 서서합니다. 백조이나 커블체어같은 엉덩이 받히는 보조기구가 있으면 그걸로 받치고 소파에 앉아야 자세가 바르게 되죠. 자세에 제일 나쁜게 푹신한 소파에 앉는거 같아요

[시술은]

요추부에 경막외 신경성형술을 받았어요
근데 다른 병원애서 보다 약 처방도 효과가 좋은 것 같아요
( 그리 주사 맞고 약 먹어도 소용이 없더니
병원을 바꾸고 잘하는 의사를 만나니
삶이 달라지네요)

[제리맘]

어느병원다니셨나요?

[협착증]

어느 병원일까요? 저도 협착증으로 삶의 질이 ㅠ

[부산이라]

도움이 못 될수도 있어요
부산 하단에 ㅂ 병원에 ㅎㅅㅎ 의사가 잘한다고 해서 갔어요

[쭌이맘]

원글님!
저도 협착증으로 무척 힘드네요
병원이름을 자세히 알려 주실 순 없으신가요?
부탁드립니다..

[...]

하단에 ㅂ 병원이요 (네이버 검색하면 병원 이름 외자 예요 ㅂ으로 시작하는..)거기 갔는데 10년전에 협착수술 했던 저희 엄마는 재발해서 고칠방법이 없다고 했어요

[..]

침대에서 길게 다리 펴고 앉아 있었고가 무슨 소리에요?

[ㄴㄴ]

침대에서 눕지 않고 바닥처럼 앉았어요ㅜㅜ
그게 나쁘대요
그리고 협착증은 우리가 늙어가서
진행되는 퇴행성이라 조심 조심해야 한대요

114.200님 어머님이 재발 되었다는데
의사샘이 얼굴에 주름이 생기듯이
척추도 늙어가는 것이라 저도 다시 재발 될 수 있대요