82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

몸상태 어떤지...봐주실수 있을까요?

인바디 조회수 : 1,081
작성일 : 2022-11-09 10:53:11
운동 시작한지 5개월째 접어든 40대 중반입니다. 
그전엔 거의 운동 안했다 봐도 무방하구요....
5개월동안 계단오르기, 플랭크는 꾸준히 했고.... 운동 초반엔 걷기 많이 하다가 최근엔 실내자전거 한달 탔는데 좀 무리해서 탔더니 무릎 아파서 아주 살살 30분 정도 타고 있습니다. 

키 : 156, 몸무게:46

운동을 꾸준히 할 요량으로 심박수랑 인바디 체크해보고 싶어서 갤럭시워치를 구매했어요...
워치로 인바디 찍어보니

골격근량:16.4
체지방량:13.3
체지방률:28.9
BMI: 18.9
체수분:23.9
기초대사량:1,076Kcal
BPM:131

이렇게 나왔는데....이런거 전혀 볼줄 몰라서.... 어떤 상태인지 알고싶어요....ㅠㅠㅠㅠ
IP : 61.81.xxx.127
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.11.9 11:05 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    다 처음엔 볼 줄 모르죠
    저 명칭 하나하나 검색하면
    각각 여자 평균 수치 알려줘요
    하나하나 찾아보셔요

  • 2.
    '22.11.9 11:20 AM (211.114.xxx.77)

    체지방량 정상수치. 이런식으로 검색하면 범위가 나올거에요.
    몇부터 몇까지는 어떤 상태. 운동은 이렇게 이런 글요. 한번 찾아보시고 운동계획 다시 세우세요

  • 3. 체수분
    '22.11.9 11:35 AM (106.250.xxx.151)

    체수분이 많이 부족해 보이네요. 물을 좀 더 마셔야 할 듯요
    저하고 비교하자면 몸무게에 비해 기초대사량은 높네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1394257 오늘은 11월 9일 소방의 날입니다 3 소방의 날 2022/11/09 513
1394256 음성증폭기 사용해 보신 분 6 Sos 2022/11/09 927
1394255 50대 BTS뷔 모르면 챙피한 일인거죠ㅜ 47 얼굴화끈 2022/11/09 3,539
1394254 尹 경호처 “코바나컨텐츠도 명백한 경호대상” 26 .... 2022/11/09 3,768
1394253 수유/번동/우이동 이쪽 오래오래 사셨던 분들 중 혹시 궁금 2022/11/09 1,032
1394252 법무부 장관님 5 장관님 2022/11/09 1,360
1394251 개인병원은 mri 산정특례안되나요 1 ㅇㅇ 2022/11/09 1,130
1394250 예금말고 적금은 이율높은곳 8 ㄱㅂㄴ 2022/11/09 2,212
1394249 소방대원 브리핑하다가 우네요. 34 .. 2022/11/09 20,555
1394248 실비보험 암도 적용되나요? 6 갑자기 궁그.. 2022/11/09 2,063
1394247 드라마 별똥별 추천해요 2 웃으며 보다.. 2022/11/09 1,218
1394246 검찰 해밀턴 호텔/호텔 사장 자택 압수수색 43 검수완박? 2022/11/09 5,003
1394245 사이다에 정기예금이요. 7 금리 2022/11/09 1,878
1394244 여기에 구인구직 글은 쓰면 안되는거죠? 15 구인 2022/11/09 2,425
1394243 성동 구치소 부지등 신규 분양 아파트 6 공공주택 2022/11/09 1,288
1394242 10.29참사 손녀 잃은 할아버지의 절규 5 00 2022/11/09 3,679
1394241 왜? 행안부는 증거 인멸하라고 시간주냐? 2 행안부는왜뺐.. 2022/11/09 759
1394240 김장 까나리액젓 넣어도 될까요? 5 질문 2022/11/09 1,670
1394239 형제 간 모은돈 다시 지분 찾아오는거 법적으로 되나요? Dd 2022/11/09 871
1394238 혈당관리 - 운동하는 문제 좀 봐주세요 5 혈당 2022/11/09 1,390
1394237 이탄희 취조에 말 더듬고 멘탈 털린 한동훈! 19 이탄희 짱!.. 2022/11/09 4,220
1394236 물리치료(운동)는 어디서 받나요? 1 ... 2022/11/09 599
1394235 10.29참사...생각만 해도 눈물이 납니다. 4 상식이다 2022/11/09 640
1394234 계속 오르네요. 4 주식 2022/11/09 2,154
1394233 온나라를 들쑤시는구나 8 qazxc 2022/11/09 1,293