수면 장애(아침에 못일어남) 어떻게 해야 하나요
1. 헉
'22.11.6 1:57 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글시누이 본인은 . . 아침에 기상을 못해서 좋은 직장도 포기했어요.
시댁 가면 늘 저녁 때쯤 일어납니다.
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헉 이게 정말 유전적인 거라고 생각이 되시면
나아질거라고 기다리지 마시고 진지하게 병원에 한번 가보셔야 할듯요.
정말 이러면 사회 생활이 불가능할거고 결혼 생활 유지도 안되겠는데요.2. ...
'22.11.6 1:59 PM (1.235.xxx.154)그정도는 아닌데요
일단은 몸이 피곤하도록 만들어서 일찍 자야해요
신경이 곤두서고 걱정이 많아서 잠이 안오고 늦게자니 늦게 일어나는거거든요
어디든 데리고 나가서 걷다가 오세요
근데 수능얼마남지않았는데 괜찮을까요
평소에 학교는 어떻게 다녔을까요3. 추가
'22.11.6 2:00 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글영양 상태는 어떤가요?
제가 요즘 직장일이 너무 힘들어 음식은 잘 못 먹고 살도 빠지고 잠이 너무 많이 늘고
아침에 일어나는 게 죽을 만큼 힘들었는데
종합비타민 (그 전에 비타민 B, C 마그네슘 꾸준히 먹고 있었음) 먹고 많이 괜찮아졌어요.
전체적인 미네랄 부족 비타민 불균형 이였어서 몸이 더 힘들었나 싶어요.
그리고 너무 힘든날은 글루콤등 피로회복제 앰플 먹으니 좀 괜찮기도 하고요.4. 엥?
'22.11.6 2:06 PM (61.254.xxx.115)학교는 어케 다녔어요? 운동도 하고 목욕도 하고 저녁에 일찍 자야죠 잠많은 사람은 그수밖에 없어요
5. ㅇㅇ
'22.11.6 2:07 PM (222.234.xxx.40)무조건 일찍 잠들어야해요
저희 딸도 2시에 자니 아침 10시에 간신히 일어나서 지금 걱정입니다. 늦게 자니 늦게 일어나요6. ...
'22.11.6 2:51 PM (117.111.xxx.17) - 삭제된댓글수면장애인 제 딸은
11시쯤 테아닌이랑 마그네슘 한 알씩 먹어요.
12시쯤 잠드는데 수면 질이 훨씬 좋대요.
잘 자니 아침에 깨는 것도 수월하네요.7. ㅇㅇ
'22.11.6 3:15 PM (118.37.xxx.7)이정도면 수면장애크리닉에서 진찰 받아보셔야죠.
아무리 지금 루틴 깨는건 안좋다지만 수능 전날 밤을 꼬박 새우는건 ㅠㅠ
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