밀가루가 혈당 스파이크가 일어나나요.ㅠㅠㅠ

[....]

밀가루 음식은  거의 안먹는편이거든요 

라면도 거의 안먹는편이구요 

오늘 아침에 밀가루 음식 먹고 궁금해서 혈당 재니까 200까지 치솟더라구요

평소에는 공복혈당 80-90 그리고 밥먹고 재면 140정도까지는 올라가거든요

그냥 당뇨 안오게 종종 혈당 체크하는편인데 

밀가루먹고 올해 들어서 가장 혈당이 높게 나왔어요..ㅠㅠㅠ

다시는 밀가루 음식은 안먹어야 겠다는 생각을 했어요..ㅠㅠ

[ᆢ]

그 정도면 당뇨가 아닌데도 혈당 스파이크가 있군요

[저도]

최근들어 밥만 먹고나면 앉아서 꼬박꼬박 조는거예요.
공복혈당 98 이던데 식후한시간혈당 재니 243까지 뛰네요ㅠ
이래서 꼬박꼬박 졸고있었던가봐요
공복혈당 괜찮다고 안심할게 아닌가봐요ㅠㅠ

[..]

그래서 오후에 다시 재니까 100정도로 내려갔더라구요.. 갑자기 못보던 숫자가 나와서 진짜 놀랬어요..ㅠㅠ
밥을 먹고 재도 본적이 없는 숫자가 나오더라구요

[ᆢ]

혈당체크하면 음식을 가려먹게 되요

뭘 먹음 확오르는지 아니깐요

[....]

106님 맞아요. 전 이걸로 다이어트 해요..ㅎㅎ아마 살빼면서 요요현상 안온게 이것도 영향이 커요
그래서 몸무게는 꼼꼼하게 안재더라도 혈당체크는 종종 해봐요
밀가루 음식이 안좋다는걸 혈당 체크하면서 알겠네요.. ㅠㅠ

[당뇨]

죽>떡>흰쌀밥>밀가루
혈당 치솟고 오래지속되는 음식 순서입니다.
2시간 뒤까지 200이 되면 당뇨약 드셔야해요

[밀가루 떡]

일단 가동된건 그렇다고 합니다

[...]

네 그냥 기사나 책에서만 봤지..ㅠㅠ 오늘 아침에 잰게 올해 들어서 가장 높았던것 같아요
얼마전에 건강검진할때도 공복혈당 83정도 나오더라구요...
진짜 저뿐만 아니라 다른분들도 밀가루 음식 많이 드시지 마세요 .정말 혈당 스파이크 말로만 들었지 그렇게 확 올라갈줄은 몰랐네요 .. 오늘 내내 걱정되더라구요. 이거 어떻게 낮추지 싶어서 그래도 몇시간 지나니까 평소보다는 좀 높긴 한데 그래도 좀 많이 내려갔더라구요 오늘은 음식 많이 자제해야겠어요..

[안먹다가]

먹으면 더부룩하고 텁텁하다는 느낌을 받아요. 원래 배달식 외식 거의 안하는 집인데 다이어트 하면서 더 안먹었거든요. 오랜만에 교★치킨 사와서 먹는데 몇조각 못먹었고 마트에서 파는 냉면 해먹고도 더부룩하고 그러네요.

떡볶이 해먹으면 다음날 바로 체중이 확 늘어있네요.

[..]

국수도 야채랑 같이 먹어야 혈당이 크게 변하지 않는다고 합니다.

[...]

원글님은 혈당측정기 사서 체크하시는건가요? 근데 이거 비싼가요? 저도 한번 구입해보고 싶어서요

[‥]

밥 먹고 졸음이 쏟아지는게 혈당 스파이크가 일어나서라네요.

[ㅇㅇ]

탄수화물 몸에 들어 가면 다 설탕이에요.