50대23
폐경하셨나요?
폐경이 가까우면 그렇게 아프더라구요.
물론 염증 반응도 있을 수 있겠지만, 줄어가는 여성 호르몬 영향이라 하더군요.
저는 제 아이 알러지 체질때문에 알아보다 프로폴리스 아연 비타민c 같이 들어있는 영양제가 염증에 좋다해서 먹이면서 같이 먹고 있어요.
아이는 알러지 반응이 좀 사그라들었다 하는데 아직 저는 모르겠어요.
좋은 오메가3 드셔보세요
감마리놀렌산이 몸속 염증을 잡아준다고 해서 저도
먹고 있어요. 오메가3도 좋다고 들었는데 원료 차이가
크다고 들어서 달맞이꽃 종자유인 감마리놀렌산을
먹는데 되도록이면 청정지역 원료제품으로 드셔보세요
안먹어도 염증수치 내려가요.
문제인식부터 다시하셔야 할듯.
1.몸에 좋다는거 싷어하고 빵 커피 아이스크림으로 40대를 보내고
50대 초반
2.평생 영양제 먹어 본적 없고 과일 야채 안먹었어요
3.운동은 일주일에 네번정도 2시간 열심히 걸어요. ㅡ이거슨 운동이 아님. 산책이라고 함.
4.병원가서 종합검진도 해야하는데 그것도 잘 못하겠어요
5.약 먹는거 잘 못해서 딱 한두개만 먹고 싶은데
ㅡ욕하는거 아닙니다. 이해는 해요
근데 아직 절실하지도 않고 답답한게 없으시네요. 이 모든걸 딱 두알 약으로 해결,예방 가능하다면 아픈사람이 왜 있겠어요?
줄이셔도 염증수치 많이 떨어지실꺼에요.
잠 푹주무시고
적당한 유산소 운동도 좋아요.
프로폴리스 추천해요. 친구가 봄 가을 비염에 좋다고 추천해서 먹었는데 갑자기 허리통증이 줄어서( 저 허리 목 디스크 환자) 찾아보니 프로폴리스가 염증에 좋다고 하네요.
저녁에 일이있어 늦게 확인했네요.
다 적어놨어요.감사합니다.2시간 걷는건 산책인거죠....그래도 밤에 누워있는거 보단 나은거 같아서
제나름 운동이랍시고....설탕도 줄이고 프로폴리스 아연 비3. 오메가3 감마리놀렌산 검색해 볼께요.
폐경은 아직 안했어요...얼마나 규칙적인지 끝날 기미가...댓글 주신 분들 감사합니다!
항산화커피,세포밥 조심히 추천드려요.
딱 두개면 프로폴리스랑 오메가3요
아침 일어나면 프로폴리스와 유산균 2알 털어넣고 시작 하고, 자기전 프로폴리스와 오메가3 먹어요
정말 프로폴리스는 장복한지 10년 넘었는데 저의 최애 영양제 입니다 , 비염러라 정말 도움 많이 받았어요
식단을 바꾸시는게 좋을거에요.
이제 폐경 다 되어가시는데
그때부터 몸이 다시 세팅되더라고요.
이전과 같은 라이프스타일을 유지하기는 어려워요.
식습관을 바꿔보세요.