하루종일 의자에 앉아 있엇는데 허리에 문제가 생겼어요-60초반

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스트레스와 겹쳤는데

2년 전에 맹속력으로 달려온 남중학생에게 부딪쳐 넘어진 부위가 아파요

아침에 트레킹으로 풀었는데 안 낫네요

조언 부탁드려요

[땡스]

일단 병원가셔서 진료 받아보시고요..

평소엔 원적외선 찜질이 도움되지않을까요..
탄소섬유(그래핀)로 만들어진 원적외선 찜질벨트가 있어요.
배부터 허리 전체 둘러서 찜질되는.
usb라서 폰 충전기 연결해도 되고 휴대용밧데리 연결할수도 있어요.

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오래동안 같은자세로 앉아 있으면 허리가 아플수도 있어요. 혹시 담이 온거 같으면 근육이완제 사서 드셔보세요.

[ㅇㅇ]

외람되지만 의료용 전동침대 써보세요 거기서 더 안나빠지게 도와줘요 높낮이조절 각도조절 다 되고 리클라이닝도 되고 또 이동바퀴가 달려있으니까 침대자리도 바꿔볼수도 있고 무엇보다 매트리스가 체압분산형이라서 더 좋은거 같아요 수입 의료용 침대는 가격이 좀 비싸긴한데 후회 안하실거에요

[높낮이각도조절]

침대 꼭 한번 보세요

https://m.smartstore.naver.com/sguard

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병원에서 도수치료받고 남편은 많이 좋아졌어요. 실비보험있으면 추천.. 잘하는곳을 찾는게 좀힘들죠. 전 지역맘카페 검색해서 찾았어요. 경력많고 잘하는곳에가니 너무다르다고 하네요.

[마사지]

10회 끊어서 일주일에 3번씩 가서 풀어야죠.