마그네슘 복용법

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깊은잠을 못자고 자다가 다리에 경련도 나고 해서 마그네슘을 먹어보려고 합니다.

자기전에 먹나요? 언제 먹어야 효과가 좋을까요?

추천하는 마그네슘이 있으면 추천도 부탁드립니다.

[저는]

마그밀 처방해주시던데요. 저녁에 먹으면 몸이 릴렉스 해진데요 변비에도 좋고 대신 물많이

[전]

전 저녁먹고 모든 보충제 한꺼번에 먹어요
식사처럼
원글님 같은 증상으로 마그네슘 주문해서 먹는데
하루 3번 복용인데
저녁에 한번만 먹어도
쥐나는것도 눈꺼플 떨림도 좋아져서
그냥 저녁 한개만 먹어요

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마그밀이 품귀라고 들었어요. 마그밀은 변비에만 먹는줄 알았는데.. 릴렉스에도 효과가 있네요.

저녁에 한꺼번에..!! 댓글 감사합니다.

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마그네슘복용법 감사합니다

[마그밀이]

품절이긴 하더라고요. 의사가 자주 품절이라고 싸고 좋은약이라고 잘복용하라더라고요. 내과 가서 처방 받음 엄청 싸요

[마그네슘]

칼슘과 서로 상호작용있고 칼슘도 릴렉스에 좋아요 두개 겉이 결합된걸로 사드시요

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칼슘하고는 따로 드세요
흡수될 때 서로 경쟁적이라 하나는 아침, 아나는 저녁 이런 식으로...
적어도 2시간 이상 간격두고 따로 드세요

[ㅁㄱ]

칼슘비타민d마그네슘 같이들은제품 많던데요 요즘 먹고있는데 불면증도 없어지고 널뛰던기분도 차분해졌어요

[ㅇㅇ]

고3 아들과 저 마그비스피드 앰플 먹어요

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약 효능 감사합니딘

[저는 아침에]

아침에 마그네슘, 철분제 같이 먹는데... 아무생각없이.

[ㅇㅇ]

마그네슘 복용법

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마그밀이 마그네슘 보충제로 알려진건 진짜 잘못알려진거고 의사들이 잘 몰라서 그런거예요.
마그밀은 변비약 제산제로서의 기능이라고 보셔야 함.
그리고 마그네슘 철분은 절대 같이 드심 안돼요. 철분 흡수율 확 떨어지는데 그걸왜 같이...ㅜㅜ

[의사]

잘모른다는 윗님은 누슈?