자기전에 먹나요? 언제 먹어야 효과가 좋을까요?
추천하는 마그네슘이 있으면 추천도 부탁드립니다.
자유게시판
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마그네슘 복용법
.. 조회수 : 4,438
작성일 : 2022-10-18 16:09:15
깊은잠을 못자고 자다가 다리에 경련도 나고 해서 마그네슘을 먹어보려고 합니다.
IP : 211.195.xxx.250
17 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'22.10.18 4:11 PM (110.70.xxx.213)마그밀 처방해주시던데요. 저녁에 먹으면 몸이 릴렉스 해진데요 변비에도 좋고 대신 물많이
2. 전
'22.10.18 4:16 PM (182.216.xxx.172)전 저녁먹고 모든 보충제 한꺼번에 먹어요
식사처럼
원글님 같은 증상으로 마그네슘 주문해서 먹는데
하루 3번 복용인데
저녁에 한번만 먹어도
쥐나는것도 눈꺼플 떨림도 좋아져서
그냥 저녁 한개만 먹어요3. 음
'22.10.18 4:19 PM (219.249.xxx.6) - 삭제된댓글모든 영양제는 오전에 먹고 마그네슘 비타민디는 저녁먹고 먹어요
저는 종합비타민 홍삼등을 저녁에 먹으면 잠이 안와요 마그네슘은 졸리니 꼭 저녁에 먹어요4. ..
'22.10.18 4:19 PM (211.195.xxx.250)마그밀이 품귀라고 들었어요. 마그밀은 변비에만 먹는줄 알았는데.. 릴렉스에도 효과가 있네요.
저녁에 한꺼번에..!! 댓글 감사합니다.5. ..
'22.10.18 4:21 PM (91.74.xxx.108)마그네슘복용법 감사합니다
6. 마그밀이
'22.10.18 4:23 PM (175.223.xxx.10)품절이긴 하더라고요. 의사가 자주 품절이라고 싸고 좋은약이라고 잘복용하라더라고요. 내과 가서 처방 받음 엄청 싸요
7. 마그네슘
'22.10.18 4:27 PM (59.10.xxx.175)칼슘과 서로 상호작용있고 칼슘도 릴렉스에 좋아요 두개 겉이 결합된걸로 사드시요
8. ...
'22.10.18 4:42 PM (220.116.xxx.18)칼슘하고는 따로 드세요
흡수될 때 서로 경쟁적이라 하나는 아침, 아나는 저녁 이런 식으로...
적어도 2시간 이상 간격두고 따로 드세요9. ....
'22.10.18 4:50 PM (119.198.xxx.244) - 삭제된댓글칼슘마그네슘비타민D(칼마디) 가 한알로 되어 있는거 먹는데, 칼슘하고 따로 먹어야 된다고요?
10. ㅁㄱ
'22.10.18 4:56 PM (110.15.xxx.236)칼슘비타민d마그네슘 같이들은제품 많던데요 요즘 먹고있는데 불면증도 없어지고 널뛰던기분도 차분해졌어요
11. ㅇㅇ
'22.10.18 5:00 PM (222.234.xxx.40)고3 아들과 저 마그비스피드 앰플 먹어요
12. ...
'22.10.18 5:03 PM (124.56.xxx.213)약 효능 감사합니딘
13. 저는 아침에
'22.10.18 5:48 PM (61.82.xxx.228)아침에 마그네슘, 철분제 같이 먹는데... 아무생각없이.
14. ...
'22.10.18 6:00 PM (219.255.xxx.175) - 삭제된댓글마그네슘 자기전에 드세요. 근육을 이완시켜줘서 잘자게 만드는건데요 아침변비에도 효과보려면 그전날 저녁에 드세요
15. ㅇㅇ
'22.10.18 6:01 PM (211.234.xxx.169)마그네슘 복용법
16. ...
'22.10.18 7:52 PM (106.101.xxx.241)마그밀이 마그네슘 보충제로 알려진건 진짜 잘못알려진거고 의사들이 잘 몰라서 그런거예요.
마그밀은 변비약 제산제로서의 기능이라고 보셔야 함.
그리고 마그네슘 철분은 절대 같이 드심 안돼요. 철분 흡수율 확 떨어지는데 그걸왜 같이...ㅜㅜ17. 의사
'22.10.18 8:07 PM (175.223.xxx.188)잘모른다는 윗님은 누슈?
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