아침에 엉덩이가 뻑적지근해서,
제가 어제 공원을 한바퀴 걸었는데,
제대로 된 자세로 걸어서 엉덩이가 아픈가? 했거든요...
그러다가 방금 생각났어욬
이 유튜브보고 몇 번 따라했는데,
이것 때문에 엉덩이가 자극됐나봐요...
관심있으시면 한 번 해보세요~
아찌의 운동tv
https://youtu.be/K2P-ra-IdYM
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맨몸 운동 추천
ㅇㅇ 조회수 : 2,142
작성일 : 2022-10-16 10:11:05
IP : 221.138.xxx.122
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하체운동
'22.10.16 10:11 AM (221.138.xxx.122)2. ㅁㅁ
'22.10.16 10:31 AM (211.244.xxx.70)무릎 안아픈가요?
무릎아파서 스쿼트 런지를 거의 못하는데...
앉았다 일어나는거라 무릎부터 걱정이되네요.3. 저는
'22.10.16 11:50 AM (221.138.xxx.122)어제 처음 해본 거라
옆에 붙잡고 해봤어요
뒤로 미는거 옆으로 돌리는 것만 해 봤어요.
근데 오늘 엉덩이가 뻑쩍지근해서
좀 놀랐어요 ㅎㅎ
좀 붙잡고 연습을 해야지,
균형도 못잡는데,
바로는 무릎에 안좋겠죠...
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