아침에 엉덩이가 뻑적지근해서,
제가 어제 공원을 한바퀴 걸었는데,
제대로 된 자세로 걸어서 엉덩이가 아픈가? 했거든요...
그러다가 방금 생각났어욬
이 유튜브보고 몇 번 따라했는데,
이것 때문에 엉덩이가 자극됐나봐요...
관심있으시면 한 번 해보세요~
아찌의 운동tv
https://youtu.be/K2P-ra-IdYM
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
맨몸 운동 추천
ㅇㅇ 조회수 : 2,141
작성일 : 2022-10-16 10:11:05
IP : 221.138.xxx.122
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하체운동
'22.10.16 10:11 AM (221.138.xxx.122)2. ㅁㅁ
'22.10.16 10:31 AM (211.244.xxx.70)무릎 안아픈가요?
무릎아파서 스쿼트 런지를 거의 못하는데...
앉았다 일어나는거라 무릎부터 걱정이되네요.3. 저는
'22.10.16 11:50 AM (221.138.xxx.122)어제 처음 해본 거라
옆에 붙잡고 해봤어요
뒤로 미는거 옆으로 돌리는 것만 해 봤어요.
근데 오늘 엉덩이가 뻑쩍지근해서
좀 놀랐어요 ㅎㅎ
좀 붙잡고 연습을 해야지,
균형도 못잡는데,
바로는 무릎에 안좋겠죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1389724 | 오아시스 쿠폰 안온다는분 9 | Dd | 2022/10/16 | 2,358 |
| 1389723 | 전국노래자랑 32 | 안수연 | 2022/10/16 | 5,943 |
| 1389722 | 커리큘럼의 힘이라는게 10 | ㅇㅇ | 2022/10/16 | 2,283 |
| 1389721 | 카카오페이 잔액 제대로 나오는지요? 6 | ㅇㅇ | 2022/10/16 | 2,514 |
| 1389720 | 영양제 먹다가 뒤에 비닐? 같이 먹었는데 6 | @@ | 2022/10/16 | 1,278 |
| 1389719 | 남편이랑 사이 안 좋아도 행복할 수 있나요 31 | ᆢ | 2022/10/16 | 7,710 |
| 1389718 | 서울숲에 왔어요 10 | 서울 | 2022/10/16 | 3,553 |
| 1389717 | 유럽 장단점 속시원히 알려주실 분 있나요? 18 | .. | 2022/10/16 | 3,354 |
| 1389716 | 안흥찐빵. 옥수수빵.감자송편 파는 지하철역? 10 | 지하철 | 2022/10/16 | 1,792 |
| 1389715 | 온 관절에서 뚝뚝 소리가 나요 ㅠ_ㅠ 3 | ㅠㅠ | 2022/10/16 | 1,896 |
| 1389714 | 광명점 코스트코 매장 최근 가신분 ~ 2 | 봄 | 2022/10/16 | 1,345 |
| 1389713 | 과자,빵,아이스크림 안사먹은지 2달 됐어요. 11 | ..... | 2022/10/16 | 4,105 |
| 1389712 | 아이같은 코드의 남편 때문에 창피해요 22 | ..... | 2022/10/16 | 6,247 |
| 1389711 | 시들은 양배추 어떻게 먹어야 하나요? 14 | 시들은 양배.. | 2022/10/16 | 2,189 |
| 1389710 | 거북이 어디 줄데 없을까요 19 | 음 | 2022/10/16 | 3,852 |
| 1389709 | 영상촬영 ㅡ 아이폰미니 라서 나쁜점 있나요 | 애사사니 | 2022/10/16 | 432 |
| 1389708 | 티빙 앱에서 뭐 보세요? 5 | 크하하하 | 2022/10/16 | 1,420 |
| 1389707 | 요즘 왼손잡이 많죠? 11 | ... | 2022/10/16 | 2,113 |
| 1389706 | 환승연애 지연같은 사람 22 | 진심 | 2022/10/16 | 5,964 |
| 1389705 | 다리 큰흉터에 문신 괜찮을까요 18 | 땅지맘 | 2022/10/16 | 2,134 |
| 1389704 | 내가 갑자기 죽으면 14 | 영화보다가 | 2022/10/16 | 5,920 |
| 1389703 | 안나의 집 8월말이라면서... 16 | lsr60 | 2022/10/16 | 4,448 |
| 1389702 | 건강보험 내년부터 적자 시작 41 | .. | 2022/10/16 | 4,368 |
| 1389701 | 영미투어 참가해보신 분들 계실까요? 6 | 피아오 | 2022/10/16 | 1,498 |
| 1389700 | ‘약자 복지’ 한다더니, 소아 재활 인건비 예산은 0원 5 | 악마가 하는.. | 2022/10/16 | 613 |