82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

Ldl 콜레스테롤 수치를 높이는 음식 뭐가 있나요?

ᆢ 조회수 : 4,576
작성일 : 2022-10-15 22:26:43
식이조절로 낮출 수 있다면 노력해보게요
IP : 223.62.xxx.200
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.10.15 10:30 PM (106.101.xxx.150) - 삭제된댓글

    운동이 제일 빠르고 좋아여.
    저 채식이라 진짜 계란 식빵 풀 과일만 먹는데 ldl 수치 완전 높아요.
    운동 하루에 기본 두 시간 합니다.

  • 2. 그럼
    '22.10.15 10:32 PM (223.62.xxx.191)

    음식과는 전혀 상관 없다는 말인가요?

  • 3. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.10.15 10:33 PM (125.178.xxx.53)

    탄수 많이먹어도 ldl 올라가요..

  • 4. ..
    '22.10.15 10:34 PM (106.101.xxx.150) - 삭제된댓글

    운동을 해야 합성되거든요.
    탄수만 먹고 운동 안하면 그냥 뚱뚱해집니다.

  • 5. ㅇ
    '22.10.15 10:34 PM (117.111.xxx.8)

    동물성단백질에만 콜레스테롤이 들어가있죠

  • 6. hdl
    '22.10.15 10:35 PM (112.140.xxx.215)

    아닌가요?

  • 7. ..
    '22.10.15 10:38 PM (106.101.xxx.150)

    Hdl은 높아야 ldl 은 낮아야 하는데.
    둘다 운동으로 조절 가능합니다.
    제일 빠르고요. 운동하세요

  • 8. ...
    '22.10.15 10:41 PM (218.154.xxx.92) - 삭제된댓글

    탄수화물을 채소와 같이 섭취하는거요..

  • 9. 운동하고
    '22.10.15 10:43 PM (175.223.xxx.185)

    채식 해야하는거죠?

  • 10. ..
    '22.10.15 10:44 PM (106.101.xxx.150)

    탄수도 안 좋고. 살 빼면 되요.
    살 뺄 때 하는 기본. 식단 운동 하면 확 좋아져요.

  • 11. 반대로
    '22.10.15 10:47 PM (210.113.xxx.161)

    저도 묻어서 질문인데요 ㅠㅠ
    hdl이 너무 높은 경우엔 어떻게 하나요?
    운동도 안하고 음주 흡연 안하는데
    체중도 표준인데 고밀도 콜레스테롤이 100입니다 ㅜㅜ

  • 12. …
    '22.10.15 10:53 PM (106.101.xxx.150)

    맛있는 거 줄이심 되요.
    피자 치킨 라면 빵 과자…
    그리고 대신 야채 먹는 겁니다.

  • 13. 콜레스테롤
    '22.10.15 11:04 PM (110.70.xxx.17)

    100은 정상아닌가요?

  • 14. wits0303
    '22.10.15 11:11 PM (210.113.xxx.161)

    총콜레스테롤 말고 Hdl 고밀도 콜레스테롤이요.

  • 15. HDL
    '22.10.15 11:45 PM (1.237.xxx.156)

    HDL을 착한 콜레스테롤이라고 하는건
    유일하게 우리 몸밖으로 배출될수있는 콜레스테롤이어서 그래요.
    간으로 돌아와서 담즙분비물로 섞여있다가 나오는데
    식이섬유와 같이 체외로 배출됩니다.
    그러니 식이섬유와 물을 같이 많이 드시면 장을 깨끗하게 비우며 체외로 배출돼요. 식이섬유 25g이상 섭취.

  • 16. ..
    '22.10.15 11:52 PM (223.62.xxx.202)

    수육이나 찐계란같이 찌거나 삶으면 괜찮고
    액상과당 특히않좋은걸로 알고있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1385786 글리치 재미없어요 ㅠㅠ 8 아이구 2022/10/15 2,575
1385785 최근에 포장마차에서 우동이나 소주 한잔 해보신 분~ 3 ,, 2022/10/15 1,637
1385784 다음카페 아직도 안되는거죠 3 ... 2022/10/15 1,057
1385783 카카오, 네이버 상품검색 아직도... 4 ... 2022/10/15 1,514
1385782 대기업 남편분들 법카 사용 얼마나.하나요? 23 음 2022/10/15 5,773
1385781 Bts 공연 못봤어요ㅜ 7 ... 2022/10/15 3,134
1385780 회사 일찍 출근해 업무 공부하면 회사에서 싫어하나요? 4 .. 2022/10/15 1,745
1385779 간호사 월급 ㅎㄷㄷ하던데요 74 ㅇㅇ 2022/10/15 34,772
1385778 항상 부정적이고 예전에 억울한 이야기만 하는 친정엄마 23 치매인가요 .. 2022/10/15 4,878
1385777 안나의 집 후원 끊으신다는 분들.. 27 ㅇㅇ 2022/10/15 7,129
1385776 슈룹 첫방 어떻게 보셨어요? 10 ㅇ 2022/10/15 6,640
1385775 집에서 통장과 상품권 찾는 법 아시나요? 2 나무 2022/10/15 1,662
1385774 우리부부는 맛집가서 술한잔하며 스트레스해소하는듯요 11 ㅇㅇ 2022/10/15 4,007
1385773 Ldl 콜레스테롤 수치를 높이는 음식 뭐가 있나요? 13 ᆢ 2022/10/15 4,576
1385772 샤인머스켓이 끝물인가요? 7 .. 2022/10/15 4,233
1385771 인스타 보면서 배우는 게 있네요 9 :: 2022/10/15 4,878
1385770 돈 주면 아이낳을까요? 출산정책들 한심 10 .. 2022/10/15 2,593
1385769 슈룹 무슨 뜻인지는 모르겠지만 신선하네요 7 김혜수 2022/10/15 6,002
1385768 핸드폰 명의요. 3 … 2022/10/15 747
1385767 SPC 끼임 사고로 숨진 20대 여성 '소녀 가장'이었다 34 파리바케트 2022/10/15 13,107
1385766 감자사라다 했어요 12 국화 2022/10/15 3,816
1385765 캐나다 생활의 장단점 26 장단점 2022/10/15 7,546
1385764 감기걱정 전화는 문제가 아니예요. 1 ㅇㅇ 2022/10/15 1,267
1385763 [스포주의]케이크메이커 보신분 계신가요? 1 케이크 2022/10/15 845
1385762 네이버 쇼핑라이브가 불난 데이터 센터에 있답니다 5 하늘에서내리.. 2022/10/15 2,839
< 16981 16982 16983 16984 16985 16986 16987 16988 16989 16990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색