원래 7시간 이상 깨지 않고 잘 자는 사람인데요
다이어트 하겠다고 탄수화물이랑 먹는 양을 좀
줄였더니
(탄수화물은 많이 줄였어요)
자다가 두세번 깨요.
배가 빈 거 같은 (딱히 고픈것은 아니고요) 느낌도 있고요
.
살은 빼야겠고 잠도 잘 자야겠는데
먹는 거 줄이면 바로 나타나는 중간에 깨는 현상은
어떡해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 불면증은 어떻게 해결하나요?
... 조회수 : 1,469
작성일 : 2022-10-14 17:15:31
IP : 1.241.xxx.172
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 밤에
'22.10.14 5:20 PM (220.75.xxx.191)마그네슘 한알 드세요
2. ㄷㄷㄷ
'22.10.14 5:21 PM (221.149.xxx.124)불면증이 올 정도로 다이어트 하는 건 잘못된 거라고 하네요.
개인마다 섭취적정량이 있는데 그거 무시하고 무작정 인위적으로만 조절하면 탈남..3. ...
'22.10.14 5:42 PM (122.38.xxx.134)밥을 물 많이 붓고 푹 끓여서 밥물 만들어서 허기질때 조금씩 드세요.
4. ...
'22.10.14 5:47 PM (1.241.xxx.172)밤에 님
ㄷㄷㄷ 님
... 님
조언 감사합니다
마그네슘 먹고
불면증 안 올 정도로는 음식 먹고
밥물도 먹고 해볼게요~
답글 감사합니다!!5. 헉
'22.10.14 8:14 PM (219.250.xxx.60)저랑 같은 증상!
몸이 막 불편해요
저혈당증상인가 싶기도 하고
탄수부족 혹은 열량부족으로 전해질 문제 같기도 해요.
잘 자야 잘빠지는데….6. ....
'22.10.14 8:43 PM (1.241.xxx.172)헉 님
마자요. 잘 자야 잘 빠질 텐디요..
너무 몸 축나지 않게 하세요. 저도 그래야죠.
헉 님도 홧팅 다요트.
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