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뱃살 과 팔뚝 상체살 빼기에
뱃살 조회수 : 3,283
작성일 : 2022-10-13 19:01:02
필라테스와 헬스pt중에 어느것이 더 효과적일까요
IP : 39.7.xxx.233
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 해본결과론
'22.10.13 7:04 PM (121.133.xxx.137)필라가 몸매가 더 예뻐졌어요
전 무게치고 싶어서 계속은 못하고
석달씩 번갈아 해요 ㅎㅎ2. Pt
'22.10.13 7:04 PM (223.62.xxx.201)살을 빼셔야 되면 PT죠
필라테스는 뺀 살의 몸매를 다듬는 역할3. ...
'22.10.13 7:58 PM (121.166.xxx.19) - 삭제된댓글필라테스가 잘 다듬어는 주는데
2년을 해도 석달 안하면 도루묵4. 살빼는건
'22.10.13 8:53 PM (39.7.xxx.203)유산소와 근력운동이예요
필라테스와 요가는 만들어놓은 근육 다듬는 운동
살빼는덴 별 효과없어요
유산소로 지방 태우고 근육 만들어 에너지 절로 쓰게 시스템 만들어야 해요
그러려몀 식이도 해야 하는데 단백질은 또 잘 챙겨서 먹어야 근육도 만들어요
안 먹으면 있던 근육도 빠져요5. 뱃살
'22.10.14 12:17 AM (118.235.xxx.154)감사합니다.
그럼 헬스 먼저 해야겠군요
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