한번에 만보가 나을까요 두세번 나눠 만보가 나을까요? 전자겠죠? 한번에 걷기가 벅차서요. 효과가 없을 까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기할때 요
ㅠ 조회수 : 2,266
작성일 : 2022-10-12 20:35:22
IP : 118.235.xxx.125
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇살
'22.10.12 8:38 PM (223.38.xxx.200)7000보 정도 걷고 나머지 또 시간내서 채우기 추천요.
저는 만보는 오전에 운동으로 걷고
또 오후에 바쁘게 다니며 3천보 채우네요.2. ...
'22.10.12 8:38 PM (112.147.xxx.62)길게 할수록 효과가 좋기는 하지만
벅차면 나눠서 하세요
벅찬데 길게하면 관절과 인대에 무리와요3. ㅁㅁ
'22.10.12 8:48 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글아뇨
나눠 다른운동으로요
운동은 쌓이는거래요
오죽하면 어떤 교수는 하루 몇번가는 화장실을 좀 멀리가라고
그것만으로도 도움이된다고4. ..
'22.10.12 9:06 PM (223.38.xxx.79)벅차면 조금씩 늘려가세요. 처음부터 무리할 필요는 없어요
5. 후자
'22.10.12 9:54 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글만보걷기 한다고 팼더니 가정의학과 교수님이 5천보씩 2번 나가라고 권했어요.
정형외과에선 만보 과하다며 7천보만 하라고 했구요.
전 5천보씩 2번 해요.
점심시간에 1번, 집에 와서 저녁 먹고 1번.6. ㅇ
'22.10.12 10:14 PM (117.111.xxx.11)평소에 걸어다니는거리를
걷기로 채우세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1399309 | 실내 좁은 집에서 진돗개를 키울 수 있을까요? 47 | ㅇㅇ | 2022/11/24 | 4,824 |
| 1399308 | 빈살만의 빈곤포르노 5 | qwer | 2022/11/24 | 5,182 |
| 1399307 | 내 다리 내놔~ 7 | ㅇㅇ | 2022/11/24 | 2,552 |
| 1399306 | 독일 그래도 많이 늘었네요 1 | ㅇㅁ | 2022/11/24 | 2,572 |
| 1399305 | 안면거상 후 호흡곤란 호소 강남 성형외과서 러시아女 사망… 6 | ㅇㅇ | 2022/11/24 | 6,182 |
| 1399304 | 경찰 촛불집회 중고생 수사 ㄷㄷㄷ 11 | 이뻐 | 2022/11/24 | 2,650 |
| 1399303 | 19) 풀세팅 하고 있어야만 관계 하는 남편 54 | ㄴㅁ | 2022/11/24 | 46,871 |
| 1399302 | 미국에 이공계 한인교수 3500명 22 | .... | 2022/11/24 | 6,729 |
| 1399301 | 노화되는 얼굴의 특징. 47 | ... | 2022/11/24 | 31,720 |
| 1399300 | 엑셀 인쇄시 2 | ㅇㅇ | 2022/11/24 | 1,057 |
| 1399299 | 내년에 집 값 안올라요 9 | ..... | 2022/11/24 | 4,252 |
| 1399298 | 독일축구가 예전만 못한거 같아요.. 21 | 월드컵 | 2022/11/24 | 4,397 |
| 1399297 | 한참 최고 미인은 김태희였었고 2위는 송혜교 전지현 15 | ㅇ ㅇㅇ | 2022/11/24 | 5,712 |
| 1399296 | 전세집 식세기 실측 4 | 식세기 | 2022/11/24 | 1,871 |
| 1399295 | 다른건 모르겠는데..쌍방울은 진짜 이상한 회사였네요 5 | .. | 2022/11/24 | 3,194 |
| 1399294 | 육아하는 엄마 위로 좀 해주세요 9 | fydfyd.. | 2022/11/24 | 1,835 |
| 1399293 | 다나까상 아시나요? 9 | .. | 2022/11/24 | 4,136 |
| 1399292 | 갱년기는 시작되면 계속인가요? 11 | 흠 | 2022/11/24 | 4,138 |
| 1399291 | 와.. 지금 모유수유 금쪽이 보고 숨이 막혀요 17 | 와진짜 | 2022/11/24 | 8,391 |
| 1399290 | 낼 축구때 맹시니가 응원한다고 설칠거 같아요 5 | ma | 2022/11/24 | 1,613 |
| 1399289 | 레이저 시술하고 일주일 뒤 모임 해도 될까요 5 | 다음주 | 2022/11/24 | 1,953 |
| 1399288 | 헬스트레이너가 운동많이 하지말라고 하는데요 14 | 운동 | 2022/11/24 | 5,899 |
| 1399287 | 사람들 중 adhd비율 50프로 이상되는 것 아닌가 싶은데요 14 | 왜? 병? | 2022/11/23 | 3,589 |
| 1399286 | 일본이 이기니 입맛도 사라지네요 32 | ㅇㅇ | 2022/11/23 | 5,265 |
| 1399285 | 이혼과정 궁금해요~ 3 | ㅡㅡㅡ | 2022/11/23 | 2,302 |