한번에 만보가 나을까요 두세번 나눠 만보가 나을까요? 전자겠죠? 한번에 걷기가 벅차서요. 효과가 없을 까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기할때 요
ㅠ 조회수 : 2,225
작성일 : 2022-10-12 20:35:22
IP : 118.235.xxx.125
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇살
'22.10.12 8:38 PM (223.38.xxx.200)7000보 정도 걷고 나머지 또 시간내서 채우기 추천요.
저는 만보는 오전에 운동으로 걷고
또 오후에 바쁘게 다니며 3천보 채우네요.2. ...
'22.10.12 8:38 PM (112.147.xxx.62)길게 할수록 효과가 좋기는 하지만
벅차면 나눠서 하세요
벅찬데 길게하면 관절과 인대에 무리와요3. ㅁㅁ
'22.10.12 8:48 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글아뇨
나눠 다른운동으로요
운동은 쌓이는거래요
오죽하면 어떤 교수는 하루 몇번가는 화장실을 좀 멀리가라고
그것만으로도 도움이된다고4. ..
'22.10.12 9:06 PM (223.38.xxx.79)벅차면 조금씩 늘려가세요. 처음부터 무리할 필요는 없어요
5. 후자
'22.10.12 9:54 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글만보걷기 한다고 팼더니 가정의학과 교수님이 5천보씩 2번 나가라고 권했어요.
정형외과에선 만보 과하다며 7천보만 하라고 했구요.
전 5천보씩 2번 해요.
점심시간에 1번, 집에 와서 저녁 먹고 1번.6. ㅇ
'22.10.12 10:14 PM (117.111.xxx.11)평소에 걸어다니는거리를
걷기로 채우세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384902 | 병원 원장 사모' 장영란, 빚만 22억? 24 | ... | 2022/10/13 | 8,518 |
| 1384901 | 같이삽시다 | ᆞᆞ | 2022/10/13 | 1,002 |
| 1384900 | "김건희가 쥴리다" 첫 재판 쥴리 목격자 안해.. 15 | 재판 | 2022/10/13 | 3,996 |
| 1384899 | 저 수영장에서 예쁘단 소리 계속 들어요.. 30 | .. | 2022/10/13 | 8,895 |
| 1384898 | 원글펑 26 | .. | 2022/10/13 | 4,697 |
| 1384897 | 힘들때 멘탈관리에는 운동이 최고인가요? 11 | .. | 2022/10/13 | 2,447 |
| 1384896 | 드디어, 집근처에 코스트코 생기는데 14 | .. | 2022/10/13 | 4,459 |
| 1384895 | 사이즈가 어떻게 될까요? 3 | 오 | 2022/10/13 | 611 |
| 1384894 | 전자매트 합선되서 불날뻔했네요 전기매트없이 침대바닥 따뜻하게 하.. 6 | 난방 | 2022/10/13 | 2,972 |
| 1384893 | 염치 몰상식은 나이와 관계 없네요 10 | .... | 2022/10/13 | 2,231 |
| 1384892 | 한살림 회원분들 화장품 추천부탁드려요. 6 | ... | 2022/10/13 | 2,177 |
| 1384891 | 대한민국 3대 등장씬.gif 9 | 인정 | 2022/10/13 | 3,244 |
| 1384890 | 요즘 드는 생각 (정치글) 5 | ㅇㅇㅇ | 2022/10/13 | 1,032 |
| 1384889 | 10월모고 난이도 14 | 모고 | 2022/10/13 | 2,339 |
| 1384888 | 치과 레진 인레이 비스페놀 괜찮을까요? | ㅡㅡ | 2022/10/13 | 583 |
| 1384887 | 영수가 김치찌개를 어떻게 끓였길래 7 | 모모 | 2022/10/13 | 3,625 |
| 1384886 | 집안에 물주 있음 결혼 싫어해요 24 | ... | 2022/10/13 | 5,018 |
| 1384885 | 명신변천사 11 | 얼굴 | 2022/10/13 | 1,563 |
| 1384884 | 시어머니 76 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 6,638 |
| 1384883 | 이지현은 두번째 결혼은 안하는게 좋았겠네요 25 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 9,142 |
| 1384882 | 채권은 대체 어떻게 하는 건가요? 16 | ㅇㅇㅇ | 2022/10/13 | 1,932 |
| 1384881 | 다이슨 에어랩 모델좀 봐주세요 3 | 헤이즈 | 2022/10/13 | 1,055 |
| 1384880 | 양산 실시간 신고 /사용자 신고 /평산마을 소식 9 | 유지니맘 | 2022/10/13 | 411 |
| 1384879 | 추워서 죽겠네요 작은방히터랑 욕실히터좀.. 4 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 1,270 |
| 1384878 | 요즘 뉴스보기가 처참하네요 6 | ... | 2022/10/13 | 2,028 |