저는 그냥 눈을 감은채로 전에 본 적이 있는
아름답거나 평화로운 풍경을 눈앞에 집중해서 떠올려 보곤 합니다.
이런것도 명상이라 할수 있는지요.
아님 간단히 할수있는 명상방법을 소개해주셨음 합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 명상인지 봐 주세요
명상 조회수 : 827
작성일 : 2022-10-12 15:20:08
명상이 좋다는데 명상을 어떻게 하는지 모르겠어요.
IP : 121.178.xxx.143
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.10.12 3:22 PM (222.117.xxx.76)그게 명상이에요..
5분정도 눈감고 계셔도 명상이죠2. ..
'22.10.12 3:31 PM (211.202.xxx.163)잘하고 계신데요? ^^
3. ..
'22.10.12 3:55 PM (106.101.xxx.139) - 삭제된댓글잘하고 계시네요
좀 더 체계적으로 배우고 싶으시다면
불교 호흡수행 배워 보세요4. 저는
'22.10.12 4:12 PM (134.147.xxx.34)저도 아무것도 몰랐을때 마음보기 명상앱으로 시작했어요
헤드스페이스 같은 영어로 된 좋은 명상앱은 많았는데 국어로 된것은 마음보기 (마보) 추천합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384926 | 요즘 애들 정말 문해력 어휘력 낮아서 큰일이에요 46 | .... | 2022/10/12 | 7,587 |
| 1384925 | 청약금리가 2프로도 안되네요 3 | 금리 | 2022/10/12 | 2,880 |
| 1384924 | 연봉 2배 줘도 주재원 안간다. 71 | 00 | 2022/10/12 | 31,072 |
| 1384923 | 유방 통증 4 | ... | 2022/10/12 | 1,970 |
| 1384922 | 공효진 남편은 뭐하나요? 12 | ... | 2022/10/12 | 9,029 |
| 1384921 | 걷기할때 요 4 | ㅠ | 2022/10/12 | 2,229 |
| 1384920 | 고딩 불면증 멜라토닌이랑 수면제 복용하나요? 6 | 엄마 | 2022/10/12 | 1,740 |
| 1384919 | 고구마랑 사과를 마요네즈에 버무려 ㅎㅎ 10 | 퇴근길 | 2022/10/12 | 4,305 |
| 1384918 | 너무 쉽게 대통령됐으니 국민이.개돼지로 보이겠죠 19 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 2,834 |
| 1384917 | 빵먹고싶어요 6 | …. | 2022/10/12 | 2,390 |
| 1384916 | 와 이은재 나이 70에 연봉 4억 8 | ㅂㅂ | 2022/10/12 | 7,571 |
| 1384915 | 피부가 흰 편이면 옐로골드 검은 편이면 로즈골드? 7 | ㅇ | 2022/10/12 | 5,044 |
| 1384914 | 미락바이오 쌀통 써보신분 계실까요? 6 | 쌀통 | 2022/10/12 | 918 |
| 1384913 | 급! 식혜 밥알이 안떠올라요 13 | 식혜 | 2022/10/12 | 3,783 |
| 1384912 | 남편이 나중에 집사려면 자기한테 잘하라는데 기분나빠요. 39 | 고민 | 2022/10/12 | 6,011 |
| 1384911 | 판교맘까페는 애들 이름걸고 남의 신상까기하는 곳인가요 10 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 5,070 |
| 1384910 | 무식상 엄마 8 | … | 2022/10/12 | 4,745 |
| 1384909 | 자기야~ 15 | ㅎㅎ | 2022/10/12 | 4,083 |
| 1384908 | 검고 노란 피부에 어울리는 머리색... 1 | ... | 2022/10/12 | 1,944 |
| 1384907 | 인생 성공 여부는 마지막에 9 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 4,182 |
| 1384906 | 길게 통화하는 지인때문에 힘들어요 29 | ........ | 2022/10/12 | 8,307 |
| 1384905 | 국회의원 친일파 재산환수법 반대 명단.jpg 5 | 선명하다선명.. | 2022/10/12 | 1,508 |
| 1384904 | 부동산 나비효과인지 3 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 2,779 |
| 1384903 | 지정헌혈이요.. 회사동료들에게 부탁해도될까요? 7 | my | 2022/10/12 | 1,397 |
| 1384902 | 오상진 김소영네는 컨셉인 건가 35 | ..... | 2022/10/12 | 24,413 |