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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

과일과 간식이 땡겨서 힘들어요..ㅠ.ㅠ

...... 조회수 : 3,243
작성일 : 2022-10-11 21:50:54
저체중에 유전력도 없는데
고지혈 나와서 ㅠ.ㅠ 난생 처음 식단 조절하고 있어요.
그래봤자...
커피 안 먹고..(이전엔 하루 2잔 정도 시럽 듬뿍 든 달달한 것만 먹었음)
과일 줄이고(과일 밥 대신 먹을 정도로 좋아해요)
라면, 빵, 과자 안 먹고(이전에는 주4회 1끼는 라면..국수...빵 간식....ㅠ.ㅠ
정말 딱 밥만 먹고, 가끔 정말 과자, 과일 먹고 싶을때 밥 대신으로 먹고....
프로틴 음료 먹고,...프로틴 바 먹고 그래요....
하아..근데 밤에 ㅠ.ㅠ 입이 너무너무 심심해요...ㅠ.ㅠ
힘들어요..ㅠ.ㅠ
초등 둘 공부도 봐줘야 하는데 스트레스 받아서 그런가..ㅍ.ㅍ
자꾸 과일이며 과자가 먹고 싶어요..ㅠ.ㅠ
IP : 14.50.xxx.31
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.10.11 9:53 PM (14.35.xxx.21)

    우유 대접만한 머그컵에 따끈하게 데워서 씹어먹어요. 배 이따시만하게 불러서 자요.
    이번엔 소화가 잘 되는 우유라 써있는 거 샀더니 왤케 달어...찝찝해 하면서 씹고 있어요.

  • 2. .......
    '22.10.11 9:54 PM (14.50.xxx.31)

    이제 추워서 뭐 먹나 고민했는데.....우유를 데워 먹어야 겠네요...

  • 3. ....
    '22.10.11 9:56 PM (14.50.xxx.31)

    뭔가 개껌처럼 잘근잘근 계속 씹고 싶어요.ㅠ.ㅠ

  • 4. 꿀꿀꿀
    '22.10.11 10:05 PM (223.38.xxx.86)

    방울토마토 어떠실까요..

  • 5. 음..
    '22.10.11 10:09 PM (121.141.xxx.68)

    원글님 힘들지만 일주일 정도만 참으시면 그다음부터는 훨씬 덜먹고싶어져요.

    일주일은 견뎌내셔야 합니다.
    입이 심심하면 따뜻한물 조금씩 마시면서 견뎌보세요.
    따뜻한물이 은근히 포만감이 들거든요.

  • 6. ....
    '22.10.11 10:11 PM (14.50.xxx.31)

    저 이렇게 산지 6개월 정도 됐어요..ㅠ.ㅠ
    방울토마토나 이런 건 먹으면 간식이 더 땡기더라구요...ㅠ.ㅠ
    자꾸 하소연 죄송합니다...ㅠ.ㅠ

  • 7. 방법
    '22.10.11 10:15 PM (223.39.xxx.137)

    방탄커피 거품내서 마셔요

  • 8. ㆍㆍㆍ
    '22.10.11 10:23 PM (218.237.xxx.225)

    저랑 상황 비슷하시네요. 황태포 질근질근 씹고 아몬드랑 호두 같은 견과류 드세요.

  • 9.
    '22.10.11 10:28 PM (116.121.xxx.196)

    혈당은 괜찮아요?
    당화혈색소 요

    당뇨증상같기도해서요

  • 10. ...
    '22.10.11 10:37 PM (220.126.xxx.91)

    오이...는 어때요?

  • 11. .....
    '22.10.11 10:38 PM (14.50.xxx.31)

    당화혈색소도....좋은 수치는 아니지만...아직까지는 정상이예요...
    여기 저기 찾아보니..당분이 알고보면 다 탄수화물인데..제가 당분을 많이 줄이니 탄수가 줄어서 자꾸 짜증이 나고..ㅋㅋ 자꾸 배가 고픈 거라고 하더라구요

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