운동을 해도 저혈압이 심해지네요

[기립성]

저혈압에 운동이 좋다고 해서
댄스 핼스 테니스 모두 요일 나눠서 운동을 하고 있는데
제가 긴장을 하면 저혈압이 심해져요
눈다라끼가 굳어서 제거 수술하러 가서도
수술하고 일어났는데 긴장을 했다가 일어나니
저혈압으로 쓰러질거 같고 나이가 드니 이 증상이 사라질 때까지 오래 걸리네요
아이 손가락 염증으로 시술하는 모습을 봐도
저혈압으로 쓰러질 거 같고 ㅠㅠ
저혈압이 올 때마다 사람들 있는 곳에서
갑자기 주저 앉아야 하니 참으로 언제 저혈압이 올까
무서워집니다
오늘은 테니스 하다가 테니스 공을 밀어 내느라조금만
숙였는데도 훅 ㅠㅠ 바닥에 주저 앉아서 한참 있었네요 ㅠㅠ
20대애는 1년에 1번 그럴까 말까 였는데
40대 중반 요즘 남편의 문제로 신경 쓸 일이 많아
매일 스트레스가 심했는데 그게 더 문제가 됐을까요
제가 신경쓸 일이 있으면 신체화 증상이 심해지거든요
음식 잘 먹고 운동도 하고
아침에는 잘 일어나고
저녁에는 일찍자고 하는데 좀처럼 나아지지 않고 심해지네요

[ㅇㅇ]

기립성 저혈압이신가봐요
자세에 따라 어지럼증을 특별히 잘 느끼신다면
글을 보니 심리적인 영향도 받으시는듯 하고
물 자주 드시고 간을 평소보다 조금 간간하게 드셔보시고 자세 바꿀 때 시간을 들여 점차적으로 바꾸는걸 습관화 하세요
심리적 안정을 찾는 나름의 방법도 찾아놓으시는게 필요해 보입니다

[^^]

평소 다니는 병원있으면 진료받고
약처방이라던지ᆢ 관리하셔야할듯

저 얼마전에 욕실에서 간단히 샤위하고
수건가질러 이동하다 변기밑 바닥으로
날아가 쳐박혀 잠깐 기절했어요

눈뜨니 맨몸에 ㅠ 얼마나 놀랐는지
잘못했응 119탈뻔 했겠네ᆢ싶었어요

머리 꼭대기에 혹이ᆢ한동안 아팠어요

[..]

좀짜게 드시면 혈압올라간대요

[스쿼트]

꾸준히 했더니 허벅지,엉덩이가 굵어 지면서 기립성 저혈압이 거의 없어졌어요.
일어서면 현기증에 벽이든 문이든 붙잡을때가 많았었는데 그런 증상이 언제 있었나 싶습니다.