마라톤을 아시는 분들 질문이요
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
3530893
새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM
(117.111.xxx.176)
저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요
2. ...
'22.10.10 12:06 PM
(222.234.xxx.100)
감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1413379 |
BTS 진, 12월 13일 입대한다 15 |
ㅇㅇ |
2022/11/24 |
2,394 |
1413378 |
'상대성 이론'과 N극과 S극을 당기는 이유 6 |
../.. |
2022/11/24 |
546 |
1413377 |
겨울철 제주도 가면 이걸 꼭 해라 하시는 것 있으세요 5 |
.... |
2022/11/24 |
1,811 |
1413376 |
요가매트 추천해주세요~~ 1 |
..... |
2022/11/24 |
607 |
1413375 |
K영화 금지 이미 풀렸는데…대통령실 "한·중 정상회담 .. 11 |
한심해 |
2022/11/24 |
1,047 |
1413374 |
어젯밤 꿈이 이상해서요 2 |
꿈이야기 |
2022/11/24 |
992 |
1413373 |
구강악안면외과 잘하는 곳 (서울) 있을까요? 9 |
슬기로운82.. |
2022/11/24 |
1,006 |
1413372 |
캐디가 잘 하면 팁을 주시나요 5 |
.... |
2022/11/24 |
1,722 |
1413371 |
여론조사 공정)尹 32.4%·국힘 33.6%, 지지율 동반 하락.. 9 |
00 |
2022/11/24 |
1,113 |
1413370 |
작년에 교차지원한 아이들 잘 다니고 있나요? 4 |
재수생엄마 |
2022/11/24 |
980 |
1413369 |
이재명 끝났다! 29 |
ㅋㅋㅋㅋ |
2022/11/24 |
4,193 |
1413368 |
황교익, 김의겸 청담동 사건 이제야 빤스런 에혀 5 |
ㅇㅇ |
2022/11/24 |
1,132 |
1413367 |
급질)차키분실시 2 |
........ |
2022/11/24 |
678 |
1413366 |
엄마손파이약과라는데 1 |
... |
2022/11/24 |
1,676 |
1413365 |
출근길 두 가지 궁금증 7 |
궁금 |
2022/11/24 |
745 |
1413364 |
소시오패스 만나보신분 있나요?? 8 |
질문 |
2022/11/24 |
2,962 |
1413363 |
얼마 전 꽃이 피는 꿈 꾼 사람인데요. 후기 25 |
해몽 |
2022/11/24 |
5,476 |
1413362 |
금리상한형 주택담보대출 어떤가요? 2 |
잘모르는데요.. |
2022/11/24 |
405 |
1413361 |
버거 생일 공짜 쿠폰 기분 좋네요 4 |
..... |
2022/11/24 |
1,354 |
1413360 |
위용종으로 조직검사 해보신분 계실까요? 7 |
휴 |
2022/11/24 |
1,038 |
1413359 |
동치미 담글때 이거 넣어보세요 23 |
동치미 |
2022/11/24 |
4,162 |
1413358 |
나솔에서 옥순은 웬지 푼수 같아요.... 11 |
나솔 |
2022/11/24 |
3,625 |
1413357 |
11번가 하포스 싱글침대어떤가요 1 |
ㄱ |
2022/11/24 |
406 |
1413356 |
나쏠 이번기수는 서울 부산이 많네요 4 |
... |
2022/11/24 |
1,228 |
1413355 |
논술시간에 맞춰갈수 있는지 봐주세요. 23 |
... |
2022/11/24 |
1,578 |