마라톤을 아시는 분들 질문이요
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
3530893
새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM
(117.111.xxx.176)
저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요
2. ...
'22.10.10 12:06 PM
(222.234.xxx.100)
감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1388127 |
점심시간에 밥대신 무언가 하고싶은데요 20 |
소소한즐거움.. |
2022/10/11 |
4,332 |
| 1388126 |
'윤석열 정권 퇴진'행진 10월22일 열린다 4 |
다시 촛불... |
2022/10/11 |
1,794 |
| 1388125 |
개 고양이도 주인이랑 전생에 어떤 인연이 있길래... 3 |
.... |
2022/10/11 |
2,104 |
| 1388124 |
국지전 일어날수도” 尹 정부, 안보불안 현실화 되나 8 |
00 |
2022/10/11 |
3,111 |
| 1388123 |
대통령 관저, 주방 물품 및 가구 20억 몰래 구매 26 |
슬금슬금 |
2022/10/11 |
6,177 |
| 1388122 |
유럽 호텔 결제시 예약과 다른 카드로 결제해도 되나요 6 |
알려주세요 |
2022/10/11 |
2,713 |
| 1388121 |
바르면 머리 자란다…탈모인 '꿈의 치료제' 찾았다 8 |
ㅇㅇ |
2022/10/11 |
5,381 |
| 1388120 |
69세 보는중인데 기주봉님 멋있으세요 |
... |
2022/10/11 |
1,130 |
| 1388119 |
공부를 하긴 하는걸까요 8 |
아니 |
2022/10/11 |
3,058 |
| 1388118 |
학교에서 아이가 할퀴어서 왔어요. 3 |
가을 |
2022/10/11 |
1,532 |
| 1388117 |
넷플릭스 드라마 ‘글리치’ 추천해요. 10 |
ㅇㅇ |
2022/10/11 |
6,554 |
| 1388116 |
50대 직장인(남자, 회사원)양복위에 간절기겉옷 3 |
... |
2022/10/11 |
2,631 |
| 1388115 |
잠은 안오고 머리속은 복잡하고... 2 |
... |
2022/10/11 |
2,386 |
| 1388114 |
개포주공 1.4단지 전세나 월세 얼마정도 될까요? 2 |
/// |
2022/10/11 |
2,533 |
| 1388113 |
줍줍 10원 13 |
..... |
2022/10/11 |
2,637 |
| 1388112 |
작은아씨들 화영이 시체는 뭔가요? 4 |
.. |
2022/10/11 |
5,645 |
| 1388111 |
설악산에 눈 왔대요 4 |
ㅇㅇ |
2022/10/11 |
1,755 |
| 1388110 |
노랗고 까무잡잡한 피부는 검은머리.. 4 |
... |
2022/10/11 |
2,199 |
| 1388109 |
나의 20살에게 하고싶은 말은ᆢ 31 |
루비 |
2022/10/11 |
4,109 |
| 1388108 |
세금납부 내역에 타인 납부도 나오나요? 2 |
.. |
2022/10/11 |
1,281 |
| 1388107 |
단거 안먹는데 초콜렛이 너무 댕겨요 2 |
.. |
2022/10/11 |
1,153 |
| 1388106 |
미역국은 그냥 고기 미역 들기름 어간장만 있음 되네요 11 |
아 |
2022/10/11 |
3,224 |
| 1388105 |
편의점 반값택배가 모에요? 12 |
ㅜ |
2022/10/11 |
2,542 |
| 1388104 |
나혼자 산다 코드쿤스트 사는 3 |
지나주 |
2022/10/11 |
8,645 |
| 1388103 |
풀무원 유산균 어떤가요?효과본 유산균있음 추천부탁드려요. |
ㅇㅇ |
2022/10/11 |
401 |
