마라톤을 아시는 분들 질문이요
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
3530893
새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM
(117.111.xxx.176)
저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요
2. ...
'22.10.10 12:06 PM
(222.234.xxx.100)
감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1388498 |
안지워지고 발색력좋은 립스틱이나 틴트 추천 좀 해주세요 3 |
바닐라향 |
2022/10/10 |
1,841 |
| 1388497 |
이제 외식도 못하겠어요 89 |
외식 |
2022/10/10 |
23,901 |
| 1388496 |
가을날씨 좋기는 한데 춥네요!! 1 |
.. |
2022/10/10 |
1,836 |
| 1388495 |
조경태, 친일 인증 9 |
창씨개명부터.. |
2022/10/10 |
1,427 |
| 1388494 |
운동을 해도 저혈압이 심해지네요 4 |
기립성 |
2022/10/10 |
1,676 |
| 1388493 |
야구... LG고우석, 이종범 사위됨. 이정후 매제 됨 11 |
ㅇㅇ |
2022/10/10 |
4,157 |
| 1388492 |
사진보니 제얼굴은 왜케 아파보일까요 6 |
ㄲㄲ |
2022/10/10 |
1,650 |
| 1388491 |
이정도 집이면 현재 시가가 얼마쯤 할까요? 3 |
.. |
2022/10/10 |
2,232 |
| 1388490 |
골프 재밌네요. 김주형 선수 우승! 2 |
..... |
2022/10/10 |
1,507 |
| 1388489 |
갑자기 생각난 예전 시어머니 생신 3 |
.... |
2022/10/10 |
2,547 |
| 1388488 |
환승연애1에서 왜 민영이 인기 있는거에요? 1 |
dlg |
2022/10/10 |
1,934 |
| 1388487 |
친정엄마와 합가 답답해요 12 |
모라도해야함.. |
2022/10/10 |
7,204 |
| 1388486 |
엘리베이터의 세쌍둥이 10 |
ㅋㅋ |
2022/10/10 |
4,185 |
| 1388485 |
대통령 지지율 상승세네요 24 |
모닝 |
2022/10/10 |
4,174 |
| 1388484 |
마라톤을 아시는 분들 질문이요 2 |
.... |
2022/10/10 |
529 |
| 1388483 |
늘 마음이 편했다면 태교 잘한걸까요? 9 |
따뜻한바람 |
2022/10/10 |
1,379 |
| 1388482 |
굵고 진한 목주름에 목걸이는 어떤 디자인이 나을까요? 3 |
목주름 |
2022/10/10 |
1,943 |
| 1388481 |
영양제 껍데기가 소프트젤 vs 베지캡슐 차이 1 |
선택은 |
2022/10/10 |
5,614 |
| 1388480 |
글 찾아요 냉동실 정리 안해서 다같이 웃었던 19 |
.... |
2022/10/10 |
5,811 |
| 1388479 |
민주 49.2% 국힘 35.2% 7 |
ㅇㅇ |
2022/10/10 |
1,535 |
| 1388478 |
복지예산 줄인것 3 |
궁금 |
2022/10/10 |
1,061 |
| 1388477 |
박은빈이 엄마에게 보내는 영상편지 7 |
유퀴즈 |
2022/10/10 |
3,979 |
| 1388476 |
작은아씨들 막지막까지 보고 느낀 점 18 |
작은아씨들 |
2022/10/10 |
6,703 |
| 1388475 |
글을 읽지 않고.. 아님 넘겨짚고 덧글 다는 심리는 뭘까요..?.. 16 |
글 |
2022/10/10 |
1,590 |
| 1388474 |
이런 성격은 mbti가 뭘까요 20 |
ㅇㅇ |
2022/10/10 |
3,399 |
