LDL만 높은데 낮추는 방법은

[다른건 다 괜찮은데]

몸관리를 나름대로 꾸준히 한 덕분인지

50중후반인데 체중은 물론이고 근육량 혈압 기타 질환은 1도 없는데요.

건강검진이나 대사증후군 검사할때 마다

ldl이 넘 높게 나오네요.

LDL 145, HDL 85, 중성지방 54

LDL 높다해서 좋은? 오메가3도 챙겨먹는데 소용없나봐요.

단 거 좋아하긴 합니다.

잠은 그냥 저냥 자고요.

식사3끼는 제대로 안 하고요. 

제가 LDL만 유독 이리 높을까요?

걍 유전인지

[ㅁㅇㅇ]

탄수를 확 줄여보세요..
체중도 줄이시면 좋아요
LDL은 체중줄어야 줄어든다고해요
1~2키로만이라도요

[ㅁㅇㅇ]

저도 LDL이 140쯤이었는데
탄수 확줄이고
몸무게 아주 약간 빠졌는데
LDL이 정상범위로들어왔어요
110이었나

[저]

134였는데55된건데

기름하나도먹지말고 커피도끊고 채식먀
고기먹지말고

[걷기요]

2만보 걷기 꾸준히 하니
떨어지던데
발이 아파서 못하니 다시 올라가더라구요

[아아아아]

저랑 비슷하네요. 수치가
저는 거기에 중성지방 30이예요.
오메가3는 중성지방 수치만 관여한대요.
윗분 hdl이 높으면 ldl 저 수치 괜찮나요?
그럼 다행인데 ㅠ

[ㅁㅇㅇ]

ㄴ건진센타에서도 그리 말하긴하더라구요
저도 hdl이 85쯤 되거든요

[비싸지만]

레이델 폴리코사놀 먹으니 떨어졋어요