맞는거같아요.
트레이너들이 아무리 하루 총량이라 그래도..
늦게 먹고자면 안빠지더군요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
8시이후로는 안먹는게 좋다는게..
야식주의 조회수 : 3,701
작성일 : 2022-09-28 20:34:42
IP : 106.101.xxx.21
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 1301호
'22.9.28 8:48 PM (59.5.xxx.161)다이어트중인데
가급적이면, 늦은 시간에는 나트륨 들어간건 안먹는게 좋은거같아요.
방울토마토나 버섯익힌것 등을 먹어서 포만감주니 좋아요.2. ㅁㅇㅇ
'22.9.28 9:00 PM (125.178.xxx.53)6시면 더 좋고요
3. ㅇㅇㅇㅇ
'22.9.28 9:08 PM (118.34.xxx.13) - 삭제된댓글전문가들이 사실 하루 총량이 상관이 있지 크게 영향 없다던데요. 다만 밤에 먹으면 위에 안좋고요
4. 실험
'22.9.28 10:00 PM (211.250.xxx.112)간헐단식 시간을 실험했는데 동일 칼로리를 주고 아침에 굶고 저녁에 먹는 팀과 아침에 먹고 저녁에 굶는 팀으로 나눴는데 저녁에 굶는 팀이 훨씬 건강하고 좋았어요.
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