좋겠어요.
자다가 2시간 간격으로 깨요.
그럼 화장실 다녀오고 또 자는데
낮에 산이나 올라갔다 오면 안깨고 자겠지만
매일 그럴 수도 없고
어떻게 하면 좋을까요?
무슨 차나 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 안 깨고 잘 수 있다면
산ㄴ 조회수 : 2,016
작성일 : 2022-09-26 15:51:58
IP : 117.111.xxx.145
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'22.9.26 3:53 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글낮에 산에 올라가는 날은 푹잔다는 건 운동이 도움이 된다는거네요.
낮에 운동 못 할 여건이면 저녁에 고강도 운동 시작해보세요.2. ㅇㅇ
'22.9.26 4:09 PM (106.102.xxx.67)몸이힘들어야 잠이 잘오더라구요
3. 저도 그랬어요
'22.9.26 5:47 PM (218.239.xxx.117)그심정 잘 알죠 전 평소에도 좀 예민한 편인데 갱년기와서
3년 가까이 잠을 설쳐서 골다공증까지 오고
꼭 2~-3시에 깨요 그럼 아침까지 선잠잤다가 깨고
그러다 독일피엠쥬스 마시고 푹자요
저녁에 먹는 리스토레이트에 비타민디랑 해독하는 성분이 들어있대요
우리 올케는 40년 가까이 잠못자는거 하루 마시고 골아떨어진 놀라운 경험도 했어요
가격 비싸지 않으니 건강식품이니 속는셈치고 드셔보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1396867 | 헌트 재미있게 보셨나요? 계속 볼까말까 갈등중(스포유) 9 | ........ | 2022/10/03 | 1,439 |
1396866 | 주가조작범 수사 안하나 1 | 병신들 | 2022/10/03 | 222 |
1396865 | 정신과약 솔직한 복용담 알려주세요 16 | ... | 2022/10/03 | 3,816 |
1396864 | 집에서 만든 요거트 망했는데 어떻게 활용할까요 10 | ... | 2022/10/03 | 1,407 |
1396863 | 펑 42 | .. | 2022/10/03 | 17,357 |
1396862 | 미국에 계신분들~~ 7 | 선물 | 2022/10/03 | 2,192 |
1396861 | 배우 진선규 님 부부 한예종 출신이네요 17 | 한예종 | 2022/10/03 | 8,156 |
1396860 | 낼까지 비오고나서 기온 뚝이네요 8 | ㅇㅇ | 2022/10/03 | 4,347 |
1396859 | 앞으로 4년간 무슨일이 벌어질까요 8 | ㅇㅇ | 2022/10/03 | 2,022 |
1396858 | 나이가… 1 | … | 2022/10/03 | 846 |
1396857 | 명동 맛집좀 소개해주세요 25 | ... | 2022/10/03 | 3,813 |
1396856 | 전망 좋은 집 5 | 이사 | 2022/10/03 | 2,197 |
1396855 | 안입는 오리털외투로 5 | pp | 2022/10/03 | 2,441 |
1396854 | 압력밥솥과..전기밥솥중.. 6 | 저녁 | 2022/10/03 | 1,295 |
1396853 | 어제 런지를 했는데요 2 | .... | 2022/10/03 | 1,629 |
1396852 | 초등임용 경쟁률 어디서 확인 7 | 103308.. | 2022/10/03 | 1,823 |
1396851 | 고양 사시는분~플렌테이션 여쭤봐요 2 | ㅇㅇ | 2022/10/03 | 1,135 |
1396850 | 산에 갔다가 땀흘렸는데 머리안감고 샤워만 하면 안될까요? 8 | 산 | 2022/10/03 | 3,882 |
1396849 | 장원영은 그 이쁜 얼굴을 손본건가요? 52 | 어머 | 2022/10/03 | 23,204 |
1396848 | 폴란드 우유 신세계네요 10 | ... | 2022/10/03 | 8,454 |
1396847 | 미스터션샤인 마지막회까지 보고 16 | ㅠㅠ | 2022/10/03 | 4,036 |
1396846 | 나만 이런걸까요? 3 | ㅇㅇ | 2022/10/03 | 1,663 |
1396845 | 바닥을 치고 다시 부활한 느낌이에요 34 | ㅁㅁㅁ | 2022/10/03 | 7,470 |
1396844 | 광고 아닌 메밀전병 맛집 정보좀 나눠 주십시오 10 | ㅁㅁ | 2022/10/03 | 1,258 |
1396843 | 박소현 이나 산다라 박 같이 소식하면 건강상으론 괜찮을까요? 22 | ㅁㅁ | 2022/10/03 | 8,602 |