아무리 버텨도 아침 8시 되면 잠이 쏟아질테고 그러면 밤낮 바뀐거 그대로인데
어릴 때는 자연스럽게 시차적응됐는데 나이 드니 안되네요
커피 먹고 낮에 버텨야되나요?
아침 8시에 자고 억지로 점심때 일어났더니 저녁에 4시간 자고 새벽에 일어나게 되고
피부는 티존 여드름까지 많이 나네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
시차적응이 안되서 밤낮이 바뀌었는데 어떡해야될지
..... 조회수 : 1,081
작성일 : 2022-09-24 06:22:37
좀 있으면 잠 올 시간인데 안자고 버텨야될까요?
IP : 39.113.xxx.207
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 어차피
'22.9.24 6:27 AM (188.149.xxx.254)길어야 3주인데 어떱니까.
잠올때 주무세요.
순리를 벗어나지 않게 그냥 묻혀가면 자연스레 맞춰질거에요.
밥낮 바뀌어서 아침이나 낮에 해 떠 있을동안에는 햇살 쬐면서 돌아다니는것도 좋아요.
이렇게 해도 시차적응이 힘들기는 할겁니다만...2. 굳이
'22.9.24 7:10 AM (121.133.xxx.137)시차적응하려 애써본 적 없어요
3. 16
'22.9.24 8:44 AM (27.176.xxx.42)16시간 금식 수면 패턴 바꾸는 법 감색 해 보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1383146 | 바이든 윤통 패싱하고 필리핀 대통령 만났네요 ㅉㅉ 12 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 3,663 |
| 1383145 | 사는 동네 자랑(도서관, 시장, 강) 39 | 주말에 | 2022/09/24 | 5,868 |
| 1383144 | 법원에서 10일 감치명령 내려졌는데...어찌해야 할까요 3 | .... | 2022/09/24 | 1,698 |
| 1383143 | 인플레8프로가 2프로 될때까지 집값폭락설 11 | 연준 | 2022/09/24 | 2,453 |
| 1383142 | 유기농 딸기쨈 필요하신 분 11 | ... | 2022/09/24 | 3,368 |
| 1383141 | 드디어 전자레인지 고장 9 | 고민중 | 2022/09/24 | 1,957 |
| 1383140 | 가습기 구매할려는데 한번 봐 주시겠어요^^ 2 | 가습기 | 2022/09/24 | 793 |
| 1383139 | 맘까페에 이렇게 선동 중이군요 17 | 00 | 2022/09/24 | 5,335 |
| 1383138 | 열린공감 김작가,고일석 페북글 15 | 어쩌나 | 2022/09/24 | 2,182 |
| 1383137 | 금수저, 변호사, 블라인드 뭐 보세요? 12 | 금토드라마 .. | 2022/09/24 | 3,560 |
| 1383136 | 아저씨 열풍의 역설 -무해한 남성에의 열망 6 | 휴 | 2022/09/24 | 1,409 |
| 1383135 | 지금 국힘이 대응하는 방식이 8 | ㄱㄴ | 2022/09/24 | 1,522 |
| 1383134 | 난청들이 국민의 말을 제대로 들을까 3 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 473 |
| 1383133 | 양산 실시간 신고 사용자 보기 신고 하지요!! 18 | 유지니맘 | 2022/09/24 | 691 |
| 1383132 | 동아일보, 낯설다?? 왜 그래 6 | zzz | 2022/09/24 | 2,926 |
| 1383131 | 민주당 이재명의 지시사항 32 | 예화니 | 2022/09/24 | 2,425 |
| 1383130 | 직장에서수치스러웠던기억 5 | ㄸ | 2022/09/24 | 2,577 |
| 1383129 | 김은혜는 바보인가요? 18 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 5,402 |
| 1383128 | 선크림 얼마나 바르시나요? 22 | 씨융 | 2022/09/24 | 3,866 |
| 1383127 | 송도 반값 아파트 지인간 거래였네요. 13 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 6,499 |
| 1383126 | 계속 살이 빠져요.. 28 | ㄴㄴ | 2022/09/24 | 8,857 |
| 1383125 | 집값 도대체 어디가 떨어졌다는건지 21 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 5,197 |
| 1383124 | mbc가 조작편집한 거래요 44 | 어제 | 2022/09/24 | 24,150 |
| 1383123 | 뒤에서 욕한 이유 5 | 써글 | 2022/09/24 | 2,267 |
| 1383122 | 국힘 2secki들.... 1 | 쩝 | 2022/09/24 | 950 |