자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 빡세게 하다가ㅠ
여기저기 조회수 : 7,029
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM (114.205.xxx.84)딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM (222.109.xxx.93)회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~3. ...
'22.9.24 8:36 AM (39.117.xxx.84)정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM (223.38.xxx.165)원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요5. . .
'22.9.24 3:17 PM (118.220.xxx.27)그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1379083 | 맘까페에 이렇게 선동 중이군요 17 | 00 | 2022/09/24 | 5,436 |
| 1379082 | 열린공감 김작가,고일석 페북글 15 | 어쩌나 | 2022/09/24 | 2,276 |
| 1379081 | 금수저, 변호사, 블라인드 뭐 보세요? 12 | 금토드라마 .. | 2022/09/24 | 3,625 |
| 1379080 | 아저씨 열풍의 역설 -무해한 남성에의 열망 6 | 휴 | 2022/09/24 | 1,524 |
| 1379079 | 지금 국힘이 대응하는 방식이 8 | ㄱㄴ | 2022/09/24 | 1,599 |
| 1379078 | 난청들이 국민의 말을 제대로 들을까 3 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 560 |
| 1379077 | 양산 실시간 신고 사용자 보기 신고 하지요!! 18 | 유지니맘 | 2022/09/24 | 801 |
| 1379076 | 동아일보, 낯설다?? 왜 그래 6 | zzz | 2022/09/24 | 3,044 |
| 1379075 | 민주당 이재명의 지시사항 32 | 예화니 | 2022/09/24 | 2,519 |
| 1379074 | 직장에서수치스러웠던기억 5 | ㄸ | 2022/09/24 | 2,671 |
| 1379073 | 김은혜는 바보인가요? 18 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 5,506 |
| 1379072 | 선크림 얼마나 바르시나요? 22 | 씨융 | 2022/09/24 | 3,969 |
| 1379071 | 송도 반값 아파트 지인간 거래였네요. 13 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 6,601 |
| 1379070 | 계속 살이 빠져요.. 28 | ㄴㄴ | 2022/09/24 | 8,982 |
| 1379069 | 집값 도대체 어디가 떨어졌다는건지 21 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 5,283 |
| 1379068 | mbc가 조작편집한 거래요 44 | 어제 | 2022/09/24 | 24,261 |
| 1379067 | 뒤에서 욕한 이유 5 | 써글 | 2022/09/24 | 2,345 |
| 1379066 | 국힘 2secki들.... 1 | 쩝 | 2022/09/24 | 1,044 |
| 1379065 | 윤 욕설 영상에 손을 썼나?.새끼 바이든 안 들려요 17 | 영통 | 2022/09/24 | 4,789 |
| 1379064 | 청소년 체크카드 내역이나 통장잔고 1 | 청소년 | 2022/09/24 | 1,065 |
| 1379063 | 가디언이 보도한 윤석열 18 | 무당천지 | 2022/09/24 | 6,460 |
| 1379062 | 6살) 아이가 미울 때 11 | .... | 2022/09/24 | 2,888 |
| 1379061 | 시차적응이 안되서 밤낮이 바뀌었는데 어떡해야될지 4 | ..... | 2022/09/24 | 1,187 |
| 1379060 | 민주당은 원래 반미 33 | .. | 2022/09/24 | 3,003 |
| 1379059 | 영어학원 질문입니다. 3 | 영어 | 2022/09/24 | 2,177 |