오늘은 퇴근하고 바로 자야지 매일 생각해요
아침에 출근하면 엄청 피곤하고 매일 아침에
후회하거든요.
근데 막상 집에 가면 쇼파에 누워서 30분만 보고
자야지 하지만 늦게 자요.
어제 또 늦게 자서 오늘 늦게 일어났어요.
일어나면서 어제 저녁에 핸드폰 본거에 후회와
넘 피곤하니 출근 하기 싫다라는 생각과 그냥 오늘
하루 휴가를 쓸까? 했지만 출근은 했는데요.
이거 어떻게 고쳐야 할까요??
의지대로 안되네요.
내일 일어날때 피곤한것도 알고 그 느낌도 알고
하거든요.
눈도 피고하고 퇴근하고 핸드폰 보면서 5분만 보고
자야지? 이게 한시간 두시간이 흐르고...
이걸 고치고 싶은데.....
노하우 있을까요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근하고 핸드폰 보느라 너무 늦게 자요.
퇴근하고 조회수 : 2,061
작성일 : 2022-09-21 15:42:14
IP : 39.7.xxx.245
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 중독
'22.9.21 3:45 PM (211.251.xxx.225)핸드폰 멀리 숨겨두기, 핸드폰 사용 타이머 설정, 책 읽기로 대체하기
2. 저도
'22.9.21 3:45 PM (119.69.xxx.167)완전 똑같아요ㅠ
매일 아침마다 너무 힘들고 후회하고..
같이 답변 기대해볼께요ㅜㅡㄴ3. ㅇㅇ
'22.9.21 3:46 PM (154.28.xxx.194)다들 그럴거같아요..
4. ᆢ
'22.9.21 3:52 PM (223.62.xxx.139)내가 생각하는 취침 할 시간에 알람 맞춰 놓고 울리몃 무조건 핸드폰 끄고 자기
5. ...
'22.9.21 3:55 PM (211.114.xxx.148)저도 매일 그런 생각해요
대체 왜 맨날 그러는지 아침마다 너무 피곤해요
폰중독같아요6. ,,,,
'22.9.21 3:57 PM (115.22.xxx.236) - 삭제된댓글저도 그러다가 걷기운동을 시작했는데 집에오면 너무너무 피곤해서 휴대폰볼 기력도 없이 일찍 곯아떨어졌어요..근데 지금은 운동을 잠시 쉬고 있으니 또그러네요..다시 걷기 시작해야될듯
7. ㅇㅇ
'22.9.21 3:58 PM (118.42.xxx.5) - 삭제된댓글저도 휴대폰 보다 자는데도 10-11시엔 자는데 7시에 일어나구요몇시에 자길래
8. ...
'22.9.21 4:24 PM (211.250.xxx.66)글을 읽으면 잠이 깨더라구요
그래서 전 영상봅니다 유투브
보다가 잠들어요 매일 ㅋㅋ
자동재생은 안되게 하세요 아침에 일어나보면 배터리 다 나가요9. ...
'22.9.21 6:01 PM (118.235.xxx.128)오메가3 먹어가며 보세요.
눈이 훨씬 덜 피로해요. ㅋ
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