당뇨전단계인의 만행 ㅋ

[.....]

당화혈색소 수치가 5.7에서 5.6으로 내려왔어요
그래서 기분좋아 쫄면 한그릇 순삭했어요
야단쳐주세요 왜 먹었을까 후회 만땅이네요 ㅠ

[...]

잘드셨으면 기분좋게 30분 걷고 오세요

[잘하셨음]

한시간 정도 걸으세요
저도 당뇨 전단계인데 짜장면 먹고 싶어요
짜장면 먹어본지가 언제인지

[맛있겠다!]

날이 더워서 낮에 쫄면 땅겼는데.
부럽네요! 맛있으면 0 칼로리!
당뇨는 모르겠시유~ 설마 쫄면 하나로 뭐 어찌 되나요?
저희 친정아버지 당뇨 40년째신데, 아무거나 강~ 드십니다.
단 소식하시죠.

[....]

부럽네요...쫄면 먹어본지가 언제인지....

[원글]

간식먹고 3시간후 쟀는데 혈당은 117이네요
공복혈당이 잘 안내려가요..
쫄면 얼마나 맛있던지 정신없이 먹었어요 ㅋㅋ

[ㅇㅇ]

당화혈색소 수치가 5.7인데도 관리해야 되나여 저
이번에 5.8나왔는데ㅡ따로 식단 안하거든요. 탄수화물도 먹고 치킨 맥주 먹는데 이때부터 관리해야 하나요

[원글]

윗님 5.8 이면 전단계에 들어갈거에요
지금부터라도 식단관리 운동 꼭 하세요
전 6.5까지 갔다가 5.3까지 내려왔는데
최근 1~2년은은 5.5~6.0 왔다갔다 해요
조금만 방심하면 당뇨 초기될거 같아 늘 조마조마해요

[담백한두부면]

이런 면이 있어요. 쫄면 정도로 쫄깃하진 않은데 탄수화물 아닌 면 중엔 식감이 꽤 좋아요. 저도 이런 식으로 당질 섭취 줄이되 식욕은 충족할 수 있는 식습관을 유지하려고 노력하고 있어요.
아직은 괜찮은데 유전력이 있어서요.

[저는]

5.9에서 한달있다 건강검진때문에 검사했는데
5.8됐어요~
그날 짜장면 먹었어요 ㅠ

[어머나]

이게 6 넘었다가 내려가기도 하는군요

[..]

원글님 6.5에서 5.3까지 어떻게 내려갈수가 있어요?
전 40대 후반부터 몇년간 서서히 오르고 있어 걱정이라서요.ㅣ
5.6~5.7에서 신경쓰는데도 얼마전 6.0나와 멘붕인데 비법좀 알려주세요.

[원글]

비법이랄것도 없어요
탄산음료 쥬스 국수 라면 빵 떡 최대한 자제하고요
밥 조금먹고
계란 토마토 무가당플래인 요거트 콩 삶은거로 한끼먹어요
하루에 1시간씩 꼭 걸어요
가끔씩 피자 떡볶이에 무너지지만요...
근력운동을 해야하는데 나무 하기가 싫네요
저보다 관리 잘하는분들 글 찾아서 도움 받아보세요