저는 최대한 무릎 안구부리기
허리도 안숙이며 할려고 노력은 합니다만
잘 안되요
이젠 슬슬 무릎 허리에 신호가 오거든요
살림하면서 내 관절을 보호하려면
어떻게 하는게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집안일 하면서 무릎 허리가 덜 상하는 방법이 있을까요?
ᆢ 조회수 : 1,749
작성일 : 2022-09-11 11:39:09
IP : 106.102.xxx.29
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 잘
'22.9.11 11:45 AM (220.75.xxx.191)안될게 뭐 있어요
바닥을 안 쓰면 됩니다
조리대를 늘리세요
식탁도 큰걸로 바꾸고요
화장실의자도 플라스틱의자 높은거 써요
전 무릎을 90도 이상 절대 안 접습니다2. ..
'22.9.11 12:01 PM (223.62.xxx.137)윗님 잘 아시네요
물리치료 갔을때 물리치료사가
갑자기 팔을 접어서 꽉 눌러서 조금
아팠는데 쪼그리고 앉으면 무릎이
이런 압력 받는다고 절대 쪼그리고
앉지 말라고 알려주더라구요3. 음
'22.9.11 12:08 PM (110.35.xxx.95)허벅지힘을 기르고 자세를 잘 잡으시는것도 기본입니다.
4. ㅇ
'22.9.11 12:24 PM (223.39.xxx.20)실내 슬리퍼 꼭 쓰세요
5. 집게
'22.9.11 12:33 PM (118.235.xxx.129) - 삭제된댓글긴 집게 몇개 사세요.
다이소에 천원 이천원짜리도 쓸만해요.
바닥에 흘린 물건들 주울 때
현관에 신발 옮길 때
빨래 꺼낼 때 등등6. 안쓸려고
'22.9.11 3:44 PM (1.224.xxx.239)본인이 생각하고 동선짜고
안하는 식으로 해야지
본인이 알아서7. ,,,
'22.9.11 7:38 PM (121.167.xxx.120)의사가 바닥에 있는 물건 집을때 골프 선수가 골프 공 줍는것처럼 허리 굽히고
한쪽다리를 들고 집으라고 하대요.
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