허리 아파서 노젓기 운동했어요
작성일 : 2022-09-07 21:09:47
3513670
올해 일만하면 허리가 아프길래
오늘 아침에 일어나서 침대에서 그대로
노젓기 운동 한 20번쯤
그것도 힘들더라구요
그리고 바닥에서 절운동 그것도
20번쯤 그리고 출근했거든요
퇴근하는데 허리가 괜찮네요
요즘 매일 아팠거든요
이젠 운동만이 살길이다
운동안하면 노년에 누워서 살아야한다
다짐다짐하면서 운동할거예요
우리 같이 운동해서 건강하게
오래오래 82해요 ^^
IP : 211.36.xxx.125
4 개의 댓글이 있습니다.
1. T
'22.9.7 9:11 PM
(121.130.xxx.192)
-
삭제된댓글
운동안하면 노년에 누워서 살아야한다2222
와~~ 뼈때립니다.
저도 노력해야겠어요.
정신 차리게 하는 글 감사합니다!!!!!
2. ㅇㅇ
'22.9.7 9:12 PM
(49.175.xxx.63)
운동하면서 허리가 아프길래 왜이런가 선생님한테 물어보니 운동할때 허리에만 힘을 주고 배에 힘을 안줘서 그렇다네요 복근에 힘을줘야 허리로 가는 부담을 덜어준대요
3. 저도
'22.9.7 9:41 PM
(221.156.xxx.179)
해보고 싶은데 누워서 노젓기 운동이라 어떻게 하는 건가요??
4. ᆢ
'22.9.7 9:43 PM
(211.36.xxx.125)
윗님 유툽에 검색하심 됩니다
말로 설명하기 어려워서요 ㅎㅎ
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