신경전달물질이 단백질과 연관있으니
단백질이 많은 식품?
대추차는 많이 들어봤고
특별히 예민하게 반응하는 신경을 튼튼하게 할 수 있는 음식이나 건강식품이 있을까요?
경험해보시고 권해주셔도 알아서 이해해볼게요.
약물치료말고도
특별한 성분을 함유한
식품으로도 도움을 받을 수 있지않을까 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울 공황 강박등에 좋은 음식이나 약재가 있을까요?
ᆢ 조회수 : 3,203
작성일 : 2022-09-05 22:00:16
IP : 175.118.xxx.204
16 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'22.9.5 10:04 PM (119.71.xxx.203)대추차는 당연히 대표적인 거고,
멸치볶음이랑 소고기가, 우울증과 강박증에 좋다는 글을 읽은적있어요^^2. …
'22.9.5 10:11 PM (14.138.xxx.214)세인트존스워트 아이허브에 팔아요
3. Aㄱ
'22.9.5 10:11 PM (122.35.xxx.229)마그네슘이 신경안정하는 역활을 도와줘요.
4. ..
'22.9.5 10:14 PM (220.92.xxx.242)마그네슘도 좋아요. 불안, 우울, 불면증에
야채 껍질에 많이 함유되어 있지만 그냥 영양제로 매일 일정량 먹는게 더 좋을듯요.5. ㅇ
'22.9.5 10:15 PM (116.121.xxx.196)설탕 시럽음료 피하시고
가공식품 과자등 피하세요
자연건강식위주로 드시면 심신이 안정되더라고요. 현미채소과일위주요.6. ㅡㆍㅡ
'22.9.5 10:16 PM (122.36.xxx.22)식품은 아니지만
테아닌,마그네슘,
가바영양제, 이노시톨 등
신경안정 영양제가 제법 효과 있더군요7. 먹어본거
'22.9.5 10:22 PM (1.232.xxx.203)테아닌 세인트존스워트ㅡ이거 스트레스 완화 영양보조제 안에 성분들어가 있는거에요.
그리고 마그네슘8. Netflix
'22.9.5 10:49 PM (121.133.xxx.83)netflix에 일본드라마 남편이 우울증에 걸렸어요 보시면 도움이 될 것 같아요. 우울증을 이해하는데 조금 도움이 되었어요.
9. ddd
'22.9.5 10:52 PM (1.126.xxx.247)항우울제 거부 자체가 증상중에 하나에요
졸로프트 괜찮았어요. 제 경우 부작용 없었고, 밤에 잠이 안온다 낮에도 안피곤하다 그러면 우울증이 도진 거라 약타다 먹고 그래요10. 맞아요
'22.9.5 11:00 PM (1.229.xxx.7)세인트존스워트라는 풀로 만든 영양제요. 차도 있어요.
11. 매니큐어
'22.9.5 11:55 PM (124.49.xxx.22)저도 먹어야하나 고민이네요. 척척박사 82님들. 고맙습니다.
12. ..
'22.9.5 11:59 PM (220.76.xxx.176)마그네슘 테아닌요
13. ㅇㅇ
'22.9.6 12:14 AM (118.235.xxx.236)세인트존스워트. 처음 들어요
14. ㆍ
'22.9.6 4:48 AM (118.235.xxx.105)좋은정보 감사합니다
15. …
'22.9.6 8:46 AM (219.240.xxx.24)댓글주신분들 우울증 참고하겠습니다.
감사합니다.^^16. ,,,
'23.5.7 9:32 AM (210.100.xxx.3)우울증 정보 감사합니다
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