위가 약해서 매우 소식합니다
장도 약하다보니 설사와 변비를 반복합니다
아주 좋은 컨디션일때는
이틀에 한번 화장실을 가는데
이때도 편안하게 변의를 느끼는게 아니라
배가 막 틀어지는듯 아프고
급하게 화장실을 가고 싶어요 ㅠㅠ
근무중 이러니 진짜 너무너무 싫어요 ㅠㅠㅠㅠ
매일 자기전 해결하면 좋겠는데
이 습관을 어찌 만드나요?
노하우 있으세요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좋은 배변습관 노하우 좀 알려주세요
위장저질 조회수 : 2,645
작성일 : 2022-08-26 22:36:57
IP : 1.237.xxx.83
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'22.8.26 10:48 PM (220.117.xxx.26)몸에 맞는 유산균 먹어요
소식하고 1일 1변 힘들걸요
마그밀 비상약 놓고요2. 프룬
'22.8.26 10:53 PM (1.127.xxx.120)말린 프룬 한두개 좋구요
배가 아플 땐 홍차 티백 우려서 한잔 마시니 낫더라구요3. …..
'22.8.26 11:07 PM (121.162.xxx.204)아침에 일어나서 따뜻한 물 300미리이상 마시면
오전에 규칙적으로 화장실 가능해요.
배변은 저녁보다 아침이 좋대요.
식사는 하루 세끼 일정한 시간에 먹어요.
소식하면 이틀에 한번이고요.4. ..
'22.8.26 11:12 PM (114.207.xxx.109)되도록 오전은.금식을.해보세요 자연스레.소화가 되면서.배변이.일정해집니다
5. ..
'22.8.26 11:31 PM (39.117.xxx.82)블루베리가 변을 무르게해서 잘나오게 해줘요
6. 1일
'22.8.26 11:38 PM (59.13.xxx.101)1 키위
7. 나무
'22.8.26 11:50 PM (118.235.xxx.167)아침에 눈뜨자마자 따뜻한(미지근한) 물을 두어컵 마셔요
입안도 행구고...
그러고 10분내 변기에 앉는 습관 들여보세요
1주일 내 해결됩니다.
정말 좋은 건강관리법이예요8. 음
'22.8.27 12:28 AM (119.64.xxx.60)변비올땐 키위
설4 올땐 약국에서 반하사심탕 사서 드세요9. 이거
'22.8.27 2:43 AM (180.70.xxx.42)편안하게 변의를 느끼는게 아니라
배가 막 틀어지는듯 아프고
급하게 화장실을 가고 싶어요 ㅠ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
이거 전형적인 과민성대장증후군 증상이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1375860 | 통화녹음불법법안 막아주세요ㅠㅠ 5 | 점입가경ㅜㅜ.. | 2022/08/27 | 2,256 |
| 1375859 | 이 밤에 비오네요. 빗소리가 꽤 커요 13 | 비 | 2022/08/27 | 4,539 |
| 1375858 | 세종시도 심상찮네요. 집값 10억원→6억5000만원..작년보다 .. 20 | ㅇㅇ | 2022/08/27 | 6,807 |
| 1375857 | 수업태도는 좋은데 숙제는 안하는 12 | ㅇㅇ | 2022/08/27 | 2,232 |
| 1375856 | 와 ..저 승진했어요! 20 | .... | 2022/08/27 | 5,184 |
| 1375855 | 질염 8 | 우울 | 2022/08/27 | 2,734 |
| 1375854 | 금요일은 간헐적 안해요 5 | ㅇㅇㅇ | 2022/08/27 | 2,304 |
| 1375853 | 숨는혈관 보유자 mra 2 | 2k | 2022/08/27 | 2,907 |
| 1375852 | 투룸 빌라 구매해서 월세받고 싶어요 27 | 라푼 | 2022/08/27 | 6,078 |
| 1375851 | 인천 부동산이 큰일났습니다 36 | ㅇㅇ | 2022/08/27 | 28,854 |
| 1375850 | 폼롤러 너무 좋아요 29 | .. | 2022/08/27 | 9,081 |
| 1375849 | 꿀 소진방법 있을까요 19 | 꿀꿀 | 2022/08/27 | 4,312 |
| 1375848 | 내가 싸준 도시락을 남편이 버린다면? 12 | .. | 2022/08/27 | 7,459 |
| 1375847 | 제모크림 냄새 엄청 독하네요 3 | ㅜ | 2022/08/27 | 944 |
| 1375846 | 윤석열, 인디애나 주지사 접견 11 | ... | 2022/08/27 | 3,161 |
| 1375845 | 강아지 다양한 견종 여러 번 키워보신 분~ 7 | .. | 2022/08/26 | 1,609 |
| 1375844 | 저걸 진짜 죽여 살려 3 | 아 | 2022/08/26 | 3,627 |
| 1375843 | 김광규 머리 엄청 났네요 13 | ... | 2022/08/26 | 21,357 |
| 1375842 | 계속 계속 오르던 수도권 아파트값 왜 갑자기 내리는거예요? 16 | 아파트값 | 2022/08/26 | 6,465 |
| 1375841 | 권성동이 노래하자 박수치고 환호하던 기더기들........ 22 | zzz | 2022/08/26 | 3,598 |
| 1375840 | 이런 경우..젠세-->월세 제안 가능할까요? 1 | 부동산 | 2022/08/26 | 905 |
| 1375839 | 딸은 정말 특별하네요(아기) 20 | .. | 2022/08/26 | 7,545 |
| 1375838 | 불금 즐기며 | ㅡㅡ | 2022/08/26 | 931 |
| 1375837 | 전현무는 코디가 없는지... 14 | 으으 | 2022/08/26 | 6,962 |
| 1375836 | 아파트 가격은 얼마가 적당하다고 생각하세요 17 | ㅇㅇ | 2022/08/26 | 3,272 |