탄수화물 제한하니까 두통 생기는데요,

[다이어트]

밥 반 공기 정도를 세 끼에 나눠 먹는데요,

고기,채소 등은 잘 챙겨 먹는데

탄수화물이 적으니 두통이 오는데

계속 하면 나아질까요?

어떻게들 하시나요?

[플랜]

그럴때는 곰탕 이나 설렁탕 드세요
밥없이 국물 다 드시면 두통 사라집니나

[그정도 상황까지]

가셨으면, 탄수화물제한 그만하시고.
하루 한공기 밥 드세요.
탄수화물 제한하면, 진짜 머리숱 어마어마하게 빠져요.

[...]

한 일주일 지나면 두통 없어져요
저탄고지도 그렇고 저도 단백질 위주 식단이였는데
딱 그정도 가고 괜찮아지더라고요

[에휴]

밥 다 먹으면 살 안 빠지거든요 ㅠㅠ

[서서히]

줄여야 괜찮더라구요
그 두통은 두통약도 안듣더라구요ㅠ
식빵이라도 하나 씹어야지

[음]

유기농 오트밀을
따뜻한 물에 불려서 죽처럼 이유식처럼
먹는데 포만감도 있고 괜찮아요.
저도 두 달째 다이어트 중이라
탄수화물 줄이느라
밥은 안먹고 오트밀이나 곡물빵 약간 먹고있어요.
밥을 좋아해서 밥 먹으면 반찬에 국에
살 못 뺄 거 같아서요.

[...]

밤에 잠은 잘 자요?
입에서 구취 안 나나요?
갑자기 쓰러질 수 있어요.
저는 욕실 바닥에 쓰러져서 이마에 피흘리고 있더라고요.

[아침에]

아침에 밥 두숟가락이라도 드셔야해요
몇달 탄수화물 안먹다가 머리 고장나 에러내고
막 건망증 일으키고 두통나서 관뒀어요.

[ㅁㅇㅇ]

원래 한동안 그러다 괜찮아져요

[밥 한숟가락이나]

천일염이나 죽염 물에 타서 드셔보세요

[하루]

밥 반공기가 적어요?
밥 아니라도 얼마나 탄수화물이 많은데요

[ㅇ]

소금드세요

[ㅇㅇ]

탄수제한 오래 하신 분이 그러는데
소금 섭취하면 괜찮아진다고 들었어요~

[후]

살을 빼고 싶은데 운동은 절대 못하는 여건인가요?
뻥떡면을 제외한 탄수화물은 아무 죄가 없는데 운동을 하셔야죠