아몬드 가루 호박 부침개

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다이어트 중인데요 
요즘 꽂힌 음식 중에서 호박 채썰고 양파 채썰고 고추 다져 넣고 마늘 조금에 소금간하고 

아몬드 가루랑 타피오 전분 7대3 
28cm 후라이팬에 부침개 한장 기준 계란 1알 
이렇게해서 부침개 부쳐서 먹으니 맛있어요 
밀가루에 부치는거처럼 모양이 잘나오진 않으나 부셔지는 거 감안해서 요령있게 해야해요

이것저것 다이어트식단으로 수개월째 살고 있는데 
맨날 샐러드 먹는것도 질리고 속세 음식들 골고루 먹고있는데 

평소 먹는 음식에서 탄수화물을 없애고 다른 성분으로 재료만 바꿔줘도 다이어트에 도움되네요

딱 60키로 찍었을 때 다이어트 시작했는데 현재 앞자리가 4짜로 바꼈어요

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타이오카예요. 오타

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타피오카??

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와우 부럽네요. 간헐적 단식도 하신건가요? 부침개 땡기네요