찾아보니 크게 다른 점이 있어요
주로 의사들은 발바닥 전면을 내디뎌라 하고
걷기운동 전문가들은 발바닥을 1/3만 걸치듯 올라가라네요
어떤 게 올바를까요
저처럼 고민해보신 분 계십니까?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단 오르는 방법 헷갈리네요
궁금 조회수 : 1,651
작성일 : 2022-08-14 14:34:15
다시 계단 운동 시작하고 제대로 하고 싶어서
IP : 121.160.xxx.94
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 전
'22.8.14 3:01 PM (123.214.xxx.17) - 삭제된댓글발꿈치를 살짝 들고 1/3만 걸치고 올라가는 편이 훨씬 수월했어요
어디선가 다 딛는거라해서 그리 해보았더니 몸을 이끌고 올라가는데 더많은 힘이 필요하더라구요
그래서 전 그냥 하던대로 1/3만 걸쳐요 리드미컬하게 살짝살짝
그럼 몸의 하중이 훨씬 덜느껴져요
전문가의 의견은 다를 수 있습니다2. 의사말이
'22.8.14 3:46 PM (121.133.xxx.137)맞아요
하체근력 전반적으로 올리려면
그게 맞습니다
걷기운동 전문가라해도
생각들이 다 달라요
저도 전문가지만 의사의견에 동의합니다3. …
'22.8.14 4:07 PM (61.255.xxx.96)제 경우엔 1/3만 걸치고 하면 할 때는 수월?한데 나중에 무릎이 아프더라고요
저는 3/4을 걸칩니다 계단운동 5년째 하고 있습니다
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