마이마운틴이라고 걷기운동하는거요
손잡이 잡고 경사 25도정도
속도는 5.5정도인데
이게 그냥 트레드밀보다 더 칼로리 소모가 될까요?
땀이 엄청 나긴하던데..
해보신분 계시나요ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장 마이마운틴이 그냥 트레드밀보다 더 운동되나요?
.. 조회수 : 2,974
작성일 : 2022-08-07 10:11:26
IP : 119.69.xxx.167
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.8.7 10:14 AM (121.182.xxx.138) - 삭제된댓글마이마운틴은 등신이라서 운동 더 돼요
2. ㅇㅇ
'22.8.7 10:15 AM (121.182.xxx.138)등산 하는거랑 같아서 운동 더 돼요
3. ...
'22.8.7 10:19 AM (106.101.xxx.202)트레이너에게듣기로는
트레드밀 뛰는건
제자리에서 뛰는것과 같다고
야외에서뛰는것이 최고
그다음
트레드밀 경사높이 빠르게걷기
그다음
경사높이 덜 빠르게걷기
그다음 뛰기라고... 하더라구요
물론 더 최고는
천국의계단...4. 소모칼로리
'22.8.7 10:20 AM (211.212.xxx.169)사람(키/몸무게)마다 다르겠지만
트레드밀에서 소모칼로리 표시되는 걸로만 봐도
같은 5km/h의 속도 기준으로
경사도가 0일때는 15초 정도가 지나야 1kcal
경사도 16%일땐 5초면 1kcal이 올라가더라고요.
근데 트래드밀에선 손잡아 잡지말고 타야 한다고 하는데 마이마운틴도 마찬가지 아닐까 싶어요.
어쨌든 효과는 경사두고 하는 게 훨씬 좋대요.5. 당연
'22.8.7 10:30 AM (221.154.xxx.180)저는 트래드 밀도 경사놓고 걸어요. 그러니 마이마운틴과 비슷하지 않을까 싶어요.
트래드 밀 경사없이 속도 높이는 것보다 경사도 주고 천천히 걷는게 심장이 더 빨리 뛰어요.
저는 뛰는걸 못해서 경사도에 걷기로 해요.6. ....
'22.8.7 10:32 AM (119.69.xxx.167)저도 뛰는건 못하겠더라구요
손잡이 안잡으면 경사때문에 좀 불안해서 꼭 잡아요7. ㄷ ㄷ ㄷ
'22.8.7 11:51 AM (73.86.xxx.42)트래드 밀 경사 걷기 저장. 감사합니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
트레이너에게듣기로는
트레드밀 뛰는건
제자리에서 뛰는것과 같다고
야외에서뛰는것이 최고
그다음
트레드밀 경사높이 빠르게걷기
그다음
경사높이 덜 빠르게걷기
그다음 뛰기라고... 하더라구요
물론 더 최고는
천국의계단...8. ᆢ
'22.8.7 6:59 PM (211.109.xxx.122) - 삭제된댓글뛰는것이든 걷는것이든 야외에서 하는게 무릎에도 더 좋아요.
형편상 더 편리한 쪽을 선택해서 하는거죠.
더 좋고 안좋고보다 경사도 놓고 뛰는건 젊은 트레이너들도 못해요. 계단오르기는 난이도가 높아서 소수 몇명빼놓고는 꾸준히 하기도 힘들고 오래하기도 어려워요. 다니는 헬스장 몇년전부터 천국의 계단 있었지만 항상 비어있어요.
마이마운틴 경사 걷기가 근력, 유산소 다 만족시키는 아주 좋은 기구입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1362422 | 윤석열에겐 초심이란? 10 | ,,,,,,.. | 2022/08/08 | 1,321 |
| 1362421 | 여름휴가 서울 호캉스 8 | 아시모 | 2022/08/08 | 1,901 |
| 1362420 | 창문 단열필름 효과 좋아요 3 | 흠 | 2022/08/08 | 2,293 |
| 1362419 | 코로나확진됐는데 8 | ㅇ | 2022/08/08 | 1,891 |
| 1362418 | 밤 11시-12시에 서울역에서 택시 잡기 7 | 아 | 2022/08/08 | 2,274 |
| 1362417 | 국민대 올해부터 정부돈 받는게 어마어마하네요 20 | 논문표절아니.. | 2022/08/08 | 3,263 |
| 1362416 | 김혜경 측근' 배씨 80억 재산 미스터리 27 | 대박 | 2022/08/08 | 2,092 |
| 1362415 | 뮨파가 국힘인거 아닌지... 57 | .... | 2022/08/08 | 1,398 |
| 1362414 | 따뜻한 엄마 15 | 엄마 | 2022/08/08 | 4,613 |
| 1362413 | 트라이앵글 줄래앤거터,크링클커터 자주 쓰나요? 8 | 트라이앵글 .. | 2022/08/08 | 1,107 |
| 1362412 | 워런 버핏, 2분기만 56조원 손실 | ㅇㅇ | 2022/08/08 | 1,001 |
| 1362411 | 텐프로 언제쯤 안착할까요? 6 | 쩝 | 2022/08/08 | 1,972 |
| 1362410 | 오십 즈음에 4 | ... | 2022/08/08 | 2,337 |
| 1362409 | 김대중 대통령이 최고 미식가였다고 하네요 3 | 미식가 | 2022/08/08 | 2,618 |
| 1362408 | 조국님께 감사드립니다. 50 | ㅇㅇ | 2022/08/08 | 3,183 |
| 1362407 | 뽕 뽑는 얘기 삭튀~~ 2 | .. | 2022/08/08 | 1,274 |
| 1362406 | 밑에 문통 제주 휴가 씹는 글 보니 윷 지지 하락에 똥줄이 탔네.. 11 | 영통 | 2022/08/08 | 1,558 |
| 1362405 | 버스가 길을 잘못 들었어요 29 | 바람소리 | 2022/08/08 | 6,016 |
| 1362404 | 이미 된듯이 교만이 하늘을 찌르네 24 | 한심 | 2022/08/08 | 5,034 |
| 1362403 | 까만 푸들 견주님들께.. 15 | .. | 2022/08/08 | 2,501 |
| 1362402 | 터키 배낭여행가려는데요 14 | 유랑보다 8.. | 2022/08/08 | 2,410 |
| 1362401 | 엉덩이부근에 뭐가 하나씩 나더니 ㅜ 6 | 에효 | 2022/08/08 | 2,788 |
| 1362400 | 최악의 기온된다더니 그럭저럭 여름도 다 갔네요 27 | ㅇㅇ | 2022/08/08 | 5,623 |
| 1362399 | 날씨가 참 이상해졌어요 6 | ᆢ | 2022/08/08 | 2,150 |
| 1362398 | 더불어민주당 48.5% (2.5%p 상승) 국민의힘 38.3% .. 18 | 거짓말그만 | 2022/08/08 | 1,960 |