소화잘 안되는 체질이라 백미만 먹어요.
백미 먹고..다른 간식 싹 없애고....
그럼 살 안빠지나요?
밥우 그냥 한공기 예요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때요. 세끼 밥 먹으면 안되나요?
.... 조회수 : 2,213
작성일 : 2022-07-28 17:23:31
IP : 118.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. dd
'22.7.28 5:24 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글평상시 간식 많이 드셨음 간식만 끊어도
살빠지겠져2. 소식
'22.7.28 5:26 PM (116.120.xxx.60)아 조금 먹어야 빠지더라구요
두수저 정도요 세끼 세수저 먹음 유지정도요3. ...
'22.7.28 5:29 PM (221.151.xxx.109)세끼를 어떻게 먹느냐에 따라 달려있죠
4. ......
'22.7.28 5:31 PM (118.235.xxx.134)아. 그렇군요
저는 총량 자체는 적어서 저체중이예요
근데 고지혈이 떠서..
제 식단이 거의 탄수ㅠ
커피도 안 먹던거 하루에 1-2잔씩 시럽 넣어서 먹게 되고
다른 거라곤 달달한 음료수를 예전보다 좀 많이 먹었어요.
날도 덥고..갑자기 사람 만날 일도 많아서요.
근데 뜻밖에 집안내력도 없는 고지혈이 떠서
탄수를 줄이려하는데 밥을 안 먹으니
너무 예민해지고..평소에 관심없던 간식이 자꾸 생각나서요ㅠ
체중으로는 저체중인데 살을 더 빼야하는건지ㅠ
근데 고지혈에 고기같은 지방보다 탄수가 더 안좋다던데
사실인가요?5. ...
'22.7.28 5:32 PM (175.113.xxx.176) - 삭제된댓글세끼를 어떻게 먹는냐에 따라서 다르다는 윗님의 의견에 공감요. 밥그릇에 3세끼를 나눠서 먹으면 안빠질테고
진짜 간장 종기 같은 정말 작은 사이즈에 나눠서 먹으면 빠지겠죠 . 그러니가 116님 처럼 용기에 두세수저 정도 먹으면 되죠 . 근데일반 밥공기에 쓰면 유지는 될지 몰라도 살은 안빠져요 .6. ㅡㅡㅡㅡ
'22.7.28 8:20 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글빼고파?
김신영 나오는 다이어트 프로그램 있던데
거기서 대체요리들 소개해 주는데
시도해 볼만한거 같아요.
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