평균에서 날씬 되기 진짜 어렵네요.

[..]

평소 안하던 운동도 하고 예전에 비해 진짜 소식하는데…
4-5키로 빼고싶은데 너무 안빠지네요~
진짜 소식좌로 살아야하나봐요..

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통통에서 평균도 힘들어요~~~

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하루 두끼먹는데 한끼는 아점 대충 드시고 한끼는 저녁 6시전에 드세요. 백퍼빠져요 170 63에서 170 50까지 뺐어요
근데 얼굴살훅감
그래서 헬스로 근육늘리며 다시찌웠어요

[점3개]

...님 170에서 50 노하우는 그저 식단 조절인가요?
얼마나 걸릴까요?
50은 바라지도 않아도 55까지 빼고 싶어요

[.....]

모태마름 아니라면 미용체중은 먹는둥 마는둥 하고 살아야 돼요. 유지도 마찬가지구요.

[딸이]

방탄커피에 18대6 으로
2끼먹고 50에서 40 만들대요
왜 그러는지 몰라요

[..]

원래 그몸무게였던거 아니면 마름까지는 유지가 진짜 어렵더라구요.
어지러운거 참아가며 뺐다가도 신경안쓰고 부페가고 배달음식먹으면 금방회복..
그냥 건강하게 유지할수있는정도로만 살려구요..
평소엔 1.5끼 먹고 밤늦게 안먹고, 가끔 약속있을때만 포식하구요.

[진심 소식좌22]

먹는 둥 마는 둥 해야 마름이 나와2222 먹고 싶은대로 1일2식 하니까 마름 절대 안나와요ㅋㅋ 그니까 여리여리각으로 나오려면 진심 음식과는 연을 끊다시피 먹는 둥 마는 둥 해야ㄷㄷㄷ 어후

특히나 달달한 많은 간식들과는 누구세요 난 모르는데 일케 나와야되요ㅠ 아는 간식이다 반기면은 끝나는거~ 그래서 동네 아줌마덜 봐봐요 고도비만은 어쩌다 하나고 거진 통통하잖아요 더운날 민소매도 못 입는 아줌마들 너무 많음 빵 떡 과자 아이스크림을 못 버리니까 여긴 옥수수 고구마 감자도 못 버리자나요 그 퉁퉁몸들이 괜히 있는게 아님 먹으니까 나온거

솔까 사람이 음식을 쳐내는거 이거 쉽지 않아요 진짜ㄷㄷㄷ

[ㅎㅎ]

예전에 비해 소식이 아니라 진짜 소식하면 마름으로 갑니다
계속 하기 어려워서 글치 ㅎㅎ

[흠흠]

51에서 현재 48까지 왔어요.
46.5가 목표인데 진짜 쉽지않네요
연예인 다이어트 식단 딱 그수준으로 해야
숫자가 찔금 내려가요