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기분 조절이 쉬워지는 영양제 있을까요

49세 조회수 : 1,852
작성일 : 2022-07-22 09:00:04
갑자기 욱 하고 치밀어 올라요
쌓인게 많긴 많을겁니다
겁이 나네요
상처주게 될까봐. 

감정을 조금 이완시켜주는 영양제 있으면 좋겠습니다
운동 정기적으로 하고 있고요
일이 본질적으로 스트레스가 없을 수가 없어서 여러 해 쌓였어요.
평소엔 잘 조절하고 있다가 
한 순간 끈을 놓치게 되면....확 올라오더라고요

오늘 아침에 작은 일로
아이에게 큰소리 치고 인상쓰고
후회됩니다.

영양제 추천부탁드려요
49세에요
IP : 175.114.xxx.96
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '22.7.22 9:02 AM (222.104.xxx.4)

    저는 그럴때 마그네슘 먹어요 . 그냥 릴렉스 .. 하려고
    좀 가러앉는 기분입니다 . 꾸준히 먹어야 해요 . 저도 잘 욱하는 성격이라

  • 2. ..
    '22.7.22 9:03 AM (49.195.xxx.123)

    세인트 존스워트있어요.
    아주 약한 항우울제 성분이라고 해요.

  • 3. 햇살
    '22.7.22 9:14 AM (119.192.xxx.240)

    마그네슘이 감정조절에 관여한다고해요.
    저는 그럴땨 계피사탕을 하나 까서 먹어요.
    시간 여유가 있으면 치즈케잌과 아메리카노가 힐링음식이구요

  • 4. 요즘
    '22.7.22 10:48 AM (112.221.xxx.78)

    마그네슘과 테아닌 먹고 있어요

  • 5. aaa
    '22.7.22 11:19 AM (175.114.xxx.96)

    세인트 존스워트 첨 들어보는건데 관심이 가네요
    찾아보니 오...싶은데
    실제 먹어본 사람들의 진솔한 후기가 궁금합니다.

    마그네슙고 테아닌도 찾아볼게요
    감사합니다

  • 6. ..
    '22.7.22 12:52 PM (49.195.xxx.123)

    세인트존스워트,
    효과는 없을 수도 있지만
    부작용도 별거 없을거라
    그냥 가볍게 드셔보셔도 돼요.
    유럽에서 전통적으로 먹던 풀이고
    아주 가벼운 우울증에는 의사가 권하기도 해요.

  • 7. ....
    '22.7.22 7:18 PM (122.35.xxx.179)

    가바도 도움된다고 해요

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