척추 측만 고1 아이...

[ㅇㅇ]

고1 남자아이, 운동은 테니스 하고 있는데
근데 지금 찾아보니
테니스는 한쪽 운동이라 측만에 안좋다네요 ㅜ

요가나 필라테스에
이 나잇대 남자애들이 있을거 같지 않은데...
척추에 좋은 운동중에 적당한거 또 뭐가 있을까요?

아이는 소심하고 운동을 싫어하긴해서 더 고민이에요
테니스는 그나마 재밌어해서 신기할뿐이고...

[음]

필라테스 1:1 물리치료 전공 강사한테
재활 ? 쪽으로 받게하면 낫죠
아니면 수영

[웨이브 베개]

나무로 된거 사서 매일 자기 전 허리 밑에 10분 , 등 가운데 10분 베고 있게 하세요
누워 있울때마다 시키세요
이것만 매일 해도 나아지죠
유튜브에 척추측만증 운동 있어요 몇 개 선택 해 매일 시키세요
운동이 답이예요 매일 해야해요

[ㅇㅇ]

https://youtu.be/8y9EYNAmrD0

태아때 만들어지는 것.
교정할 필요도 없고
교정도 안됨.
허리가 아프다면 생활패턴으로 아픈 거지
척추측만으로 아픈 것 아님.
/닥터조

서울대 지침? 보고 얘기함

[.......]

저희아이도 살짝 휜 고등인데 유튜브 검색해보고 병원안가려구요.
괜찮대요

[...]

근데 테니스가 안좋은건 진짜 맞어요
게다 한참 성장기 고1이니 더 영향이 있구요
그냥 농구 정도요 스트레칭이랑 꾸준히 뛰노는 운동이 좋은데요 농구 같은거 전후에 하는 몸풀기 스트레칭 해주는 과정이 참 좋아요 그냥 일상적인 체육도 좋은데 요즘은 잘안하죠 부트캠프라고 하나요 그런거도 좋아요

[....]

저희 앤 초등2학년때 알게됐는데 10도에서 20도로 점점 각도가 증가해서 대학병원 다니면서 센터에서 운동시켰어요.
특발성척추측만증도 회전없이 10도정도면 그냥 집에서 스트레칭 매일 열심히만해서 유지하라는데 애가 안하려하죠.
배드민턴 테니스 골프 배우고 싶다했는데 못시켜주겠더라고요.
코로나로 수영 안보내고 센터도 못가고 집에서 고대구로대학병원에서 올린 유투브영상 매일 3번씩 따라했을 때가 각도 괜찮았어요.
아이 방문에 철봉달아놓고 왔다갔다할 때마다 한번씩 매달리기하라고 했는데 징그럽게도 안하네요. 아직 초등이라 갈 길이 먼데 휘어지는 허리보면 속이 타들어가요. 지금은 승마 클라이밍해요
필라테스도 잘 찾아보고 가셔야지 각도 더 휠 수 있어요.

[...]

슈로스필라테스도 해보고 고대센터도 다녀보고 지금 집에서 고대체조와 스트레칭하고 농구하는데요.
스트레칭 많이 시키세요. 농구도 점프하면서 골넣는거 하고요. 진짜 더이상 각도 나빠지지만 않아도 다행이다싶었는데 각도가 좋아지네요. 필라테스로 각도가 좋아지진 않아요. 그냥 자세가 바르게 되는 것 뿐. 본인이 매일 스트레칭하고 꾸준히 노력해야해요.

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척추 측만

[ㅇㅇ]

측만 방향에 따라 테니스가 더 좋을 수도 있지 않나요

[ㅇㅇ]

와 좋은 정보가 많네요
감사합니다!!

아프다는 말은 생전 없고
학교 건강검진때마다 측만이 나와서 병원가보라 했는데
계속 못갔거든요
닥터조 영상 아이랑보며 찔끔했어요;;
애가 그것보라며 내탓아니라구;;;

정형외과 함 가서 테니스는 물어봐야 할까봐요....
고대구로 체조 영상도 참고할게요