만보걷기를 키로수로 환산하면
여자 보폭 평균은 40-50cm 래요
키로수로는 4-6키로 랍니다
그런데 인터넷 찾아보면
만보걷기 여자 평균소요 시간이
1시간-2시간이 소요된다고 합니다
의문점은 제가 걸어보니
4-5km 걸으니 1시간이 좀 안걸리던데
빠르게 걷는편인가요??
산책 정도는 아니지만 그보다는 좀더 빠르게 걸어요
절대 빠르게 걷지 않은데 뭔가 이상해요
체크는 애플워치 운동앱으로 하거든요
걷기 전문가님 알려주세요
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만보 걷기 의문점
만보걷기 조회수 : 8,591
작성일 : 2022-07-20 03:18:36
IP : 14.5.xxx.73
26 개의 댓글이 있습니다.
1. 전문가님들은
'22.7.20 3:19 AM (14.5.xxx.73)1시간 걸으면 몇키로 나오시나요?
2. ..
'22.7.20 3:29 AM (39.116.xxx.172)전문가는 아니고
걷기앱 현관문 엘베 아파트부터 시작하고 6km걷기
전반부 빠르게 후반부 천천히 80분걸려요3. 윗님
'22.7.20 3:32 AM (14.5.xxx.73)저도 현관 나서자 바로 앱켜요
80분이면 1시간20분인데
몇보 나오세요?4. ..
'22.7.20 3:33 AM (59.19.xxx.129)제가 걸음이 좀 빠른편인데
2만보 걷는데 2시간 30분 정도 걸려요
좀 쉬면 더걸리구요5. ㅇㅇ
'22.7.20 3:35 AM (221.149.xxx.124)4,5 키로 걸으면 한시간 남짓 걸리는 거 맞아요.
6. 윗님들
'22.7.20 3:41 AM (14.5.xxx.73)댓글 더 달리는거보면
저의 의문점이 풀릴것같아요7. ..
'22.7.20 3:45 AM (39.116.xxx.172)걷기거리가 유동적이라 최근기록
10046보 걸었네요 이때는 90분 6.03km
중간쉬는지점에서 등스트레칭하면서 가져간 생수마시는시간도 포함돈거같네요8. 1시간 10분정도
'22.7.20 4:55 AM (188.149.xxx.254)지도에서 보니 왕복 5.6키로 네요.
이정도면 만 보 될까요.
빠르게 걸으면 딱 1시간 걸리고 좀 쉬엄쉬엄 느리게 걸으면 1시간 20분도 걸려요.
6키로가 만보 딱 이니...하루 만 보가 안되네요..ㅠㅠ...9. 저는
'22.7.20 5:15 AM (175.125.xxx.154)7km 1시간 20분 정도에요.
걷다보니 같은 거리인데 시간이 점점 짧아지더라구요.
빠르게 걷게 되나봐요.
몇보인지 오늘 체크하고 답 다시 쓸게요^^
다들 화이팅!10. 호숫가
'22.7.20 6:00 AM (75.172.xxx.164)제가 한바퀴 도는데 2.8마일 (4.5km) 동네 호숫가 걸을때 걸음 수 재본 적 있는데요, 엄청 빨리 걷는다고 생각하고 걸으면 한 48분에서 49분 걸리고 6200보쯤 나오고요, 그냥 보통 걸음으로 걸으면 55분 정도 걸리고 6600-6700 보 정도 나와요. 빨리 걸을땐 아무래도 보폭도 커지는 것 같아요. 만보 걸으려면 보통 걸음으로 한시간 반은 걸어야 될 것 같아요. 조금 빨리 걸으면 한시간 15분에서 20분 정도 걸릴까요?
11. 한시간
'22.7.20 6:17 AM (220.72.xxx.108)비교적 빠른걸음인데 한시간에 5.5키로정도이고 8천몇백보예요. 만보는 한시간 반정도 빠른 걸음 걸으시면 돼요.
12. ....
'22.7.20 6:34 AM (182.209.xxx.171)1시간 20분 6킬로 정도 됐던것 같아요.
13. 00000001
'22.7.20 6:35 AM (116.45.xxx.74)어제 4.6km 1시간10분
중간에 신호등 7개정도 있어서
딱 1시간정도 걸렸을거예요14. ..
'22.7.20 6:48 AM (118.223.xxx.43)저는 만보걸으니 7키로 나오고 시간은 1시간 반정도 걸리던데요
15. Jj
'22.7.20 6:53 AM (39.117.xxx.15)6키로정도돼요
정확한건 아니고 2키로에 20분 걸리니 6키로 될것 같아요
전 걸음이 빠른 편이에요16. 보폭따라 다름
'22.7.20 7:02 AM (223.38.xxx.28)회사에서 집까지 걸어서 퇴근을 1년 했어요
보통보다 빠름 걸음으로 1시간 20분 남짓
만보 안되더라구요 팔구천보 정도였어요
거리는 6.8km 정도
다리길이에 따라 보폭이 달라서 만보걷기에 걸리는 시간도 다를듯해요17. 저도
'22.7.20 7:17 AM (122.36.xxx.234) - 삭제된댓글왕복 4키로 빨리 걸으면 딱 40분 걸립니다.
18. ㅁㅇㅇ
'22.7.20 7:36 AM (125.178.xxx.53)보통의 속도로
1시간에 4킬로 6천보 정도입니다..19. 상상
'22.7.20 7:41 AM (211.248.xxx.147)6-6.5되게 걷고 1시간 정도 걸어요
20. 만보
'22.7.20 7:50 AM (211.246.xxx.16) - 삭제된댓글1시간 30분 걸려요
21. 워치
'22.7.20 8:27 AM (210.217.xxx.103)워치 이용하면 금방 알텐데 10분/km 정도의 속도로 걸으면 한시간에 6킬로 걸을테고 6킬로 정도면 만보 나올거고.
근데 왜 만보에 집착하는지?22. ..
'22.7.20 10:00 AM (61.79.xxx.210)워치 하고 만보 약 7.5km 1시간 30분 정도 걸려요
매일 만보 걷기 해요
보통 1km 11-엄청 느리다 싶으면 14분 페이스23. 여자들 비슷
'22.7.20 11:06 AM (114.201.xxx.27) - 삭제된댓글오랫동안 단련되고 여전사같은 분 제외...다들 비슷..
오르내리막차이이겠지만
제 생각엔 30분이면 3~4000보 사이...
전 1시간하면 5.5~6500 사이...
즉 분 곱하기 100 하니 대충 걸음수 맞더라구요.
칼로리는 30분당 120~130
1시간걸으니 250~260,270 사이...
날씨마다 길마다 체력마다 동행자마다 변수있지만
여태의 기록보면 대충 감~잡히더라구요.24. 제경우..
'22.7.20 4:32 PM (114.201.xxx.27) - 삭제된댓글걷기 시작한지 얼마안되는 쪽이구요.
시내라 신호등 사람에 치이는 곳도 종종있어요.
중간에 물마시며 쉬고 화장실도 한번 갔다와요.
처음에 앱 여러개깔아도 비슷하게나와서 한개만 깔고 다녀요.
9802걸음/362kcal/6860m/ 1시간20분대/5.1km/h
매번 같은길...대충 비슷하게 나와서 한번 올려봅니다.25. 오늘 체크
'22.7.21 2:40 AM (14.5.xxx.73)4키로 걸으니
51분 나왔어요
평소걸음으로 걸었고요26. 오늘 체크
'22.7.21 2:42 AM (14.5.xxx.73)쉬었던 시간은 1분정도 생수마셨어요
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