건강검진 왔는데..ㅠㅠ

[..]

159 56.2 체지방 29
하루 1~2끼 간식 거의 없고
제철 과일 좋아해요
강사라 주5일 8시간씩 이야기하며 움직이는데

왜 살이 안빠질까요?ㅠㅠ
배불리 먹으면서 찌면 억울하지나 않지..엉엉~
나이가 54입니다

[맞아요]

과일이 살찐대요. 어어어엄청요

[...]

제 생각에도 제철과일이 범인 같아요.
혹시 하루 1-2끼를 과일식 하시는 거면 몰라도 밥 먹고 과일을 추가로 더 드시는 거면 살 많이 찔걸요.

[덧붙여]

하우 1-2끼의 식사 점검해보세요
탄수화물 반공기 이하로 줄이시고 이마저도 잡곡 많이.
익힌 야채 많이. 단백질 위주로 배 불리심을 추천합니다

[..]

아.과일을 배불리 먹네요
천도 복숭아 5~6개 기본으로.ㅠㅠ
과일 먹는 낙으로 사는데..

[...]

주전부리 많이하시는거 아닌가요?

[...]

과일양만 반으로 줄이면 되겠네요

[가을볕]

금쪽이에 오박사님이 진료내내 식사를 안하고
퇴근후에 과일만 드신데요

[헐]

복숭아 5개를 매일 한번에 드시는 거? 나머지 끼니도 대식가이시지 않을까 싶은뎅

[..]

과일도 살쪄요
제철채소나 야채로 바꿔보세요

[당연하죠]

식이에 대해서 너무 모르신다. 살 안빠지는 거 당연합니다. 나이 54세인데 과일 배불리 드시면서 살안빠진다 투정하시다니.

[...]

천도복숭아는 싸이즈도 작은데 뭐가 많다고요
그냥 먹고 살아요

[...]

과일이 살 많이쪄요
그냥 당 덩어리

[과일]

과일먹고 찐 살들은 빠지지도 않는데요.
그래서 전 채소는 많이 먹어도 과일은 잘 안 먹어요.
근데 왜 살이 찔까요. 에효~~~

[…]

우리 애 살찌는 원인이 과일이었어요 저도 나중에서야 알았어요

[song]

차라리 토마토를 드세요 유투브 에서 보니 콩이 내장지방 빼는데
도움된다고 하네요 근데 저는 콩을 별로 안좋아해요 ㅠ

[ㅇㅇ]

과일을 금지 하셔야 해요
키토 다이어트 하세요..당 무조건 금지..
대신 고기 맘껏


토마토만...아보카도랑

[---]

체질이예요..어쩔수 없어요.
강사하면서 움직이는 거랑 운동하는 거랑은 다른 거구요.
그런데 그 나이에 그정도 몸무게시면 일반적이세요.
82에서는 물론 아니지만요.

[....]

빵, 국수같은 말가루만 끊어도 살 안쪄요. 과일당은 적당히 섭취후 대장에서 신호가 그만먹으라 오기 때문에 그렇게 살 찔수가 없어요. 그런데 과자나 쥬스에 들어가는 액상과당은 반대로 먹으면 더 먹고싶게 신호보내죠.

전 과일이 아니라고 생각합니다. 뭘 드시는지 모르겠지만 채단탄 해 보세요.

[커피]

??
저도 오늘 건강검진했고, 159에 56인데 체지방은 22나왔거든요.
키와 몸무게가 같은데 체지방이 이렇게 차이가 나기도 하나요?
40 중반이고, 운동 안 하고 뱃살이 두둑합니다!!!