여러부~운. 저 2키로뺐어요~~~^^

[하하하]

 전에 여기서 코로나 기간동안 4키로졌다고, 어떻하냐고 글 쓴적이 있어요. 

그리고,  조금 지나서 0.5키로 빠졌다고, 그것만으로도 좋다고 글 쓴적도 있어요.ㅎㅎㅎ

여러분! 제가 오늘부로 2키로 빠졌어요! 

정말 감개가 무량하네요. 

제 경우는 스트레칭하고, 근력운동하는건  건강해지는데만 도움이 될뿐이었고요.

덜 먹어야지, 몸무게가 빠지네요. 

하루 두 끼 먹었어요. 흑. 

아이스크림 먹고싶을때, 오이먹고. 

조각 케익 먹고싶을때, 사과먹고. 흑흑. 

라떼 먹고싶을때,  생수에 레몬 조각 넣어 마셨어요. 

건강해진 느낌은 들어요. 

더 빠질지, 계속 유지할 순 있을지, 모르겠지만. 

어쨌든, 오늘은 기분이 좋아요.^^ 오늘의 기쁨을 즐길래요.^^

[추카추카]

얼마나 어려운줄 알기에 ~
좀전에 고무줄치마입고 엘베거울보고 놀란 아짐 ㅜㅜ

[ㅎㅎ]

저두요.
좀 빠져서 너무 기쁜 나머지
방심하고 호두과자, 비빔국수, 떡볶이, 브라우니
먹자마자
다시 임산부처럼 불러온 배가
꺼지질 않네요.
25년전 둘째 낳고 아직도 셋째 임신인 줄...
ㅜ.ㅜ

[추카추카]

묻어서 저도 자랑합니다ㅋㅋ
저는 이번주까지 7주동안 매일 스쿼트100개, 플랭크 1분씩 5셋트 하고
하루 홈트 1시간 했구요.
식단은 아침 사과,커피
점심 일반식
저녁 요거트, 그래놀라 먹고
3키로 뺐어요ㅎㅎ
51세 갱년기라 힘들었지만 안빠져도 쉬지 않고 하니 빠지네요.
무게가 많이 나가서 아직 5키로 더 빼야 해요.
모두 덥지만 킵고잉~~~

[ㅎㅎ]

원글님도 저처럼 되지 않도록
평생 맛있는 건 손절...

[ㅇㅇ]

축하드립니다. 부럽습니다ㅎㅎ

[체중은 몰라]

체중은 관심없어 체중계 아에 안재고 전에 옷이 들어가냐와 눈바디로 하는데 일단 목살 등살 팔뚝살은 민소매를 입을수 있는정도는 되네요 먹는건 안가리고 먹었고 술도 마시고 합니다만 허리는 67센치 나오던데

빡세겐 안해요 왜냐면 요요가 기다리고 있기에 걍 설렁설렁~~