일주일에 토 일은 안하고.....
생리전에는 호로몬 변화로 잠을 못자....
생리전에 잠이 안오더라구요.
새벽에 자꾸 깨구요.
잠을 일찍 자는편인데 생리전에 운동 못하고....
한달에 도대체 몇번 하는건지?????
살빼신분들 일주일에 몇번 운동 하시나요???
생리전 호로몬 변화로 인해 컨디션이 나빠도 운동 할수
있으신가요?? 저는 제 의지대로 안되더라구요.
정말 하기 싫은날은 어떻게 극복하세요?
저는 안되서요.
살 빼신분들 일주일에 몇번 운동 하세요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼시는분들 운동 몇일 하세요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,925
작성일 : 2022-07-01 10:15:46
IP : 39.7.xxx.221
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 주7일
'22.7.1 10:23 AM (180.69.xxx.74)핑계대면 못해요
생리전엔 걷기라도 하세요
다이어트 때 2수저씩 먹고 헬스 매일 2시간 하고 휴일날엔 동네 걸었어요2. Pt쌤
'22.7.1 10:49 AM (172.226.xxx.44)왈 주 최소4일이요.
근데 4일씩 웨이트+유산소 제대로 하고
주말에 식단 폭주 안하면 빠져요. 몸 만들어지고…3. 소식
'22.7.1 11:01 AM (121.188.xxx.245)일주일에 3일 30분 걷고 밥양을 30프로로 줄였어요. 완경했고 2주일차 3키로 빠졌어요.
4. ㅇㅇ
'22.7.1 11:10 AM (59.6.xxx.68)운동을 오래해도 하기 싫을 때가 있어요
그런데 하고 나면 날아갈듯 뿌듯함과 쾌감을 아니 할 수 없이 하게되죠
이틀은 지도 받으면서 하고 나머지는 새벽 루틴으로 해요
그냥 아침에 일어나면 화장실가서 큰일 보고 물 한컵 마시고 그냥 나가요
한시간 땀나게 자전거 달리고 일주일에 두번가는 건 약속이 되어있으니 폭우가 쏟아져도 사우나처럼 더워도 가게 되고5. 매일
'22.7.1 12:17 PM (124.48.xxx.44) - 삭제된댓글나가려 비가 오나 눈이 오나
엄청 장대비가 내리지 않는 이상6. 다들
'22.7.1 12:45 PM (114.201.xxx.27)대단하십니다.
비온다고 햇빛 쨍한다고 미루고미루고...
겨땀표난다고 옷에 냄새풍길까봐도 핑계로...
이러다 결국 나가게 되겠죠..7. ㅑㅐ
'22.7.1 2:02 PM (61.108.xxx.56)잠은 못잔날은 몸이 피곤해서 운동이 더 하기가 싫어요
그럴때도 일단 운동을 하고 오면 기분이 좋더라구요
그래서 보통 일요일만 못가고 주 6일은 하는 것 같애요
이번주도 오늘까지 만근이네요. ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1353454 | 이니스프리X신한카드 행사하네요! 5 | ㅁㅁ | 2022/07/02 | 2,086 |
| 1353453 | 헬스장 런닝머신vs자전거 운동량? 5 | apehg | 2022/07/02 | 2,159 |
| 1353452 | 자녀들 사춘기와 부모의 갱년기가 만나면 8 | 인생은 도박.. | 2022/07/02 | 2,606 |
| 1353451 | 안진혁 카카오 부사장은 어떤 사람인가요? | 궁금 | 2022/07/02 | 818 |
| 1353450 | 오늘 반포한강공원 갈 수 있나요? 1 | 노랑이11 | 2022/07/02 | 1,124 |
| 1353449 | 이 폭염에 전기세를 두번이나 올린다는 굥 5 | 굥악마 | 2022/07/02 | 1,875 |
| 1353448 | 가게이름이 발럼&발여니 12 | song | 2022/07/02 | 3,310 |
| 1353447 | 팔토시 정말 살 안타나요 2 | ㄴㄴ | 2022/07/02 | 3,424 |
| 1353446 | 중학생 시험기간 식단 7 | .. | 2022/07/02 | 2,065 |
| 1353445 | 남편이 짜증나요 7 | ... | 2022/07/02 | 2,714 |
| 1353444 | 묵은마늘로 장아찌될까요 1 | 장아찌 | 2022/07/02 | 1,260 |
| 1353443 | 장소추천 2 | 장소 추천 | 2022/07/02 | 564 |
| 1353442 | 기분전환할 방법 좀 추천해주세요 4 | 저요저요 | 2022/07/02 | 1,207 |
| 1353441 | 교민들이 한 명도 안 나왔었대요 56 | .. | 2022/07/02 | 17,675 |
| 1353440 | 하드렌즈 적응하신분? 7 | ㅇㅇ | 2022/07/02 | 887 |
| 1353439 | 강병원 의원이 당대표 되었으면 좋겠어요. 81 | .. | 2022/07/02 | 1,995 |
| 1353438 | 트레이닝 바지 너무 예쁘지 않나요? 11 | 운동복 | 2022/07/02 | 4,297 |
| 1353437 | 결혼하고서, 얼굴이 엄청상했어요. 왜 그런걸까요? 8 | 심은하는 | 2022/07/02 | 3,988 |
| 1353436 | 직작동료때문에 다닐맛 납니다 4 | 까만커피 | 2022/07/02 | 3,479 |
| 1353435 | 안정환 예능 처음 나올 때 충격과 공포였어요. 4 | ... | 2022/07/02 | 5,110 |
| 1353434 | 다니는 헬스장 줌바선생이 진짜무개념 2 | 무개념 | 2022/07/02 | 2,497 |
| 1353433 | 실리콘 얼음틀 쓸만한가요? 7 | .. | 2022/07/02 | 2,901 |
| 1353432 | 동네맘 관계 부럽네요 7 | 구글 | 2022/07/02 | 4,820 |
| 1353431 | 이준석은 가상화폐 정리했을까요? 5 | 궁금 | 2022/07/02 | 2,203 |
| 1353430 | 위자료 문제입니다. 9 | ddd | 2022/07/02 | 1,687 |