압박스타킹 종아리용 짧은 것도 도움되구요. 반신욕하면서 괄사로 마사지 하는 것도 좋아요~ 저는 수영을 자주 하는데 수영하고 반신욕하고 괄사로 마사지 하니 붓기나 통증 못 느끼고 살아요~~
L자 다리랑 요가링 한번 해보세요
벽에 다리 기대고 눕는 거랑 서혜부 지압.