폭식하는 숩관 있는데 ㅜㅜ 어떻게 고치나요?

[ㅎㅎ]

어떻게 고치나요?

아 돼지도 아니고 진짜 .

[ㅇㅇㅇ]

혹시 평소에 다이어트 때문에 소식, 절식 하는 습관 있던 분이라면 그것부터 고치셔야 폭식 고침....
그거 고치기 전에는 절대 못 고침..
다른 정신적 문제라면 상담 받아보면 좋구요.

[....]

비만인 제가 식탐이 없었던 때는 스트레스가 없던 때인것 같아요 지금은 스트레스만땅..ㅊ폭식하려던걸 가까스로 참고 다시 식이요법 시작햇네요 2키로 빠졋어요

[유나01]

안타까워서 글 남깁니다. 저두 다이어트 심하게 할 때 폭식증 오더라구요 저도 모르게 계속 먹토 ㅠㅠ
윗분 말씀대로 굶고 적게 드셔서 그래요~
의지의 문제가 아니라 뇌에서 살려고 시키는 거랍니다
굶는 다이어트 안하면 좋아져요
굶지마시고 천천히 빼세요~
6시전에만 식사 끝내시면 천천히 빠져요

[음]

조금씩 자주 먹어요
방울 토마토를 수시로
급하게 고프지않게요

[에고공]

굶고 제 시간에 안드시고 그러면 그렇게 입이 터지더라고요
본인 사이클에 맞는 시간으로 두끼 보통의 양보다 조금 덜 드시고 마지막 식사은 아무리 늦어도 7시 이전에 끝내세요
그래도 발동이 걸린다 싶으면 미지근한 물 2컵 이나 따뜻한 녹차나 카모마일 2잔 마시고 드셔보세요
흐름 끊기고 물배 차서 그나마 덜 먹고 멈추게 되더라고요

[a.a]

스트레스 = 폭식, 단거.
항우울제 졸로프트 50밀리그람 먹으니 식욕 싹 가시더라구요

[동글이]

이게 심적인것과 관련 깊어요. 결핍과 스트레스가 음식에 대한 집착으로 나타나는거라서 원인을 찾고 안정을 찾아야 사라져요. 구강기때 애착형성이 달되서 나타나는 경우도 있대요

[dd]

제 때 먹고

적당히 먹어요.

제 때 적량을 먹지 않기 때문에 허기져서 더 폭식을 하게 되는듯...